Bar Protein - Protein bar: kompozîsyona û reviews

Ne ku her dizane anatomiya mirovan û fêm Ferqa di navbera proteînan an asîdên amînoyî, di heman demê de civaka modern de ji bo sure dizane - werzişvanên divê proteîn. Çima, çima - ev li beşa din a vê pirsê ye. Ji bo bersiva ew, divê em li ser vê mijarê rêya rast bê. bars proteîna Pro ku tê zanîn ji wan têkildarî xwarin û sporê, di heman demê de wateya bikaranîna wan ji bo piranîya xelkê asayî hê bêtir in. Di vê post em li kompozîsyona binêrin û me'rîfet bikaranîna bar Protein.

Bar, bi cih wek parçeyekî bingehîn ji xwarin û sporê de: ew e, ku divê ew bi kar tînin, gelo ev ji bo wan kesên ku winda bike yan jî dest bixe weight ji bo te? bar Protein çi ye, eger ew serdikeve an xerabtir e û li taybetmendiyên, nisbet bi markayên din bars? Werin em li ser di vê gotarê de biaxivin.

bar Şêr Protein

Bar, reviews li ser taybetiyên tama ku pir erênî, di brand Russia Ironman. kompozîsyona biochemical xwe ya 50 g dihewîne 8 g protein, 6 g rûn û 23 g karbohîratê. Ev divê bê diyarkirin ku, eger hûn bînin karbohîratê-free plana dixwe, paşê 23 g ya karbohîratê per 50 g tu xwarinê bes e. Li gel vê, li avahiyan pêk biotin, asîta folîk, niacin û vîtamînan de. Caloric li bar 173 kcal e.

Do bar Protein kêrhatî ye?

Bar, pêkhateya yên ku ji jor li banî tê, ev e di warê kalîte ji din, çîkolata, ku ne ji xwarin û sporê wan têkildarî ne pir cuda ne û bi cih wek confectionery.

Erê, di pêkhateya xwe de ne ku tundî û protein zêdetir ji yên din, çîkolata heye, lê ji aliyê yên berhemên nutrition glutted şekir. Li aliyê din jî, mumkin e ku ji bo ku candy tehmxweş, dev jê berde, şekir? Sweeteners de tuneye jî karbohîdartan, lê gava ew dixwazin bixwin zêdetir, lê ne sînorkirî ne, hê jî bandora xwe li ser bedena zelalkirin.

Werin, em bi proteîna our bar bar Protein kompozîsyona bi din, çîkolata di bazara. Ji bo nimûne, nirxa enerjiyê yên bar Mars de - 190 kcal, û di şîrîn audio dihewîne 2 g protein, 10 g rûn û 21 g karbohîratê. Protein kêmtir ji bar Protein, lê carbs qasî. Lê belê hema hema wek ku qenc, weke ku di Snickers bar xwarin - ew dihewîne 5 gran protein, 10 graman qelew û 27 gran karbohîdartan li yek şîrîn. Ev famkirî ye, hatiye dayîn ku "Snickers" gelek yên çandina fistikên, dewlemend in protein û xurdemeniyên.

Wateya vê çi ye? Ev rastiyeke ku, xebateke hinekî jê mezintir proteîna di bar bar Protein ev yek ji berhemên rastîn xwarin û sporê bikin ne. Even more da pûç bifikirya ku ev berhema diet bo kîloyan. Li şûna karbohîdartan, ku di bars dîtin, tu çend sêvên yan perçek ji välling bixwin. Firaxê cara ku hûn tam têr, wek ku ji bo yekî bar dijî.

Bar Protein wek snack saxlem di dema diet

Çi hêz wê kesekî, gava ku tu mecbûr dibin ku biçin li ser diet, ev têkoşîna bi bedena xwe bi xwe ye, ku nehatiye mîhengkirin bidin qet nebe çend gran qelew. Ev e ji bo mirovê ku bi şiyarbûna - tiştan xerab û kirêt, di heman demê de ji bo ku bedena - ev mîqdara germê û enerjiyê de kir. Ji ber vê yekê ew ewqas hêsan ji bo "şikandina dûr" ji diet: mêjî bi xwe vêdixin hûn ji bo xwarinê bi fêde, da ku di bedenê nade ziyanê ne. bars, kekên, candy, cupcakes - Ji bo piranîya xelkê, ku berê tamxweş herî û şêrîn qedexe berhemên confectionery in. Ev e bi hêsanî rave - bedenê xatirgirtin carbs bi lez wek battery enerjî, "hêz" e, ku di cih de hatin berdan.

Di vê babetê de, ku nedixwest ne ji bo "çit" Bi xweşî hatî ferhenga diet û di heman demê de bersiva pêwîstîyên organism li xwarin, gelek ji yên îro "dietchiki" jî ew ji xwe re awantaj û bixapîne û cesedê - snack proteîna candy. bar Protein ku di forums û blogan wek hilberîneke landin, tê pêşniyarkirin, lê pêkhateya xwe nîşan dide an na.

Ma ez bars proteîna sporvan heye?

bodybuilder Modern - zilamekî yê ku bi darê zorê bi xwe xwedî li bedena xwe pir bi tûmî zêdetir modeleke profesyonel an jî star movie. Ji bo xatirê yên dîtinê salê du caran atlet di up to 5 car di odeyê de beşdar bibin û divê perhîzeke tund, dewlemend in proteînan bişopînin. Bê guman, ez dixwazim ji bo pęţ û bi fêde. Lê belê zirar ji karbohîdartan an xurdemeniyên di diet pir jî xirab e - masûlkeyên fat bedena bi awayekî zelal xuya.

Ev e bi vê armanc a "candy sporê". bar Protein - bar, wek hilberîneke ji bo werzişvanên ku gelekî fit ne description of a bar proteîna bi cih. Compare bar Structure Protein û barên din jî, li ser bazara wek hilberîneke sporê kirin.

Şikl û yên din bars proteîna

Berî ku em li ser pêkhatina şîrîn din binêrin, divê bê diyarkirin ku pîşekarên bi bars sportpita dabeş li protein, kêm-magnezyûm, magnezyûm bilind, dehl, enerjî.

Çi ye bar hûn hilbijêre girêdayî li ser armanca xwe. di nav bars proteîn gelek normal berhemên ya brand Weider in. Bar "32% bar Protein" zekata 19 g protein, 6 g rûn û 18 g karbohîratê. Ev ne mumkin e ku ji bar tamxweş candy û şekir, û protein jî baştir xwe de bihelînin bi karbohîdartan. Ev bar di warê naverok proteîna çêtir e, lê ev buha buha zêdetir bar Protein navxweyî - ji 120 heta 160 rubleyê.

How to bixwin bars proteîna

Şaşiyek e ku difikirim ku bar proteîna dikare li her demê û li miqdarekî xwarin, wekî ku bi kêrhatî ye. Nirxa enerjiyê di van bars, di heman hejmara wek ku di tu şêrîn û protein kêmtir e, bo nimûne, di yek hêkan heye. Çawa gelek caran dikare bi kar tînin ez Protein bar Bar Protein? Reviews, amaje didin ku dema herî baş ya wê li serîlêdana nîv saet beriya perwerdeya an panzdeh deqe. Manufacturer bi views ên berxweran re li hev. Bi kar bar Protein wek meze di navbera xwarinê, an jî wek hev cuda "kursên" berî an jî piştî dersên fitness de. Ma di rojekê de bêtir ji du bars bixwe ne.

encamê de

Protein bar ? Çi dikare li ser bar Protein berhema navxweyî got? Bar, pêkhatin: ji 5 graman ên ji aliyê proteînan, bi a-proteîna bilind, û dihewîne di heman demê de 23 g ya karbohîratê. Ev jî ji bo tiştên xwarinê dietetic related ne, lê belê, ji bo meze sifreyê.

Protein bar . Heger tu li ser hejmara wan xema bigerin û ji bo winda weight, ji bikaranîna bar Protein tijî nekin. Bar, pêkhateya yên ku rêjeya pere xwarinê karbohîdartan de jî di performansa ji candy adetî, wek "Snickers" an "Mars" e. The norm yên rojê de - no zêdetir du perçe wekî mezeyê cuda.