Çend şîret li çawa cook grits genîm

Kashi dagirkirina cihekî taybetî di parêza ji her kesekî, ji ber ku ew a bêhesab ên vîtamînan de, mîneral, asîdên amînoyî, proteîn, karbohîdartan û fiber in. Välling dikarin wek taştê full, firavîn yan şîvê, û her weha weke side dish, û cihekî taybetî jî, di xwarinê datîne tevbigere. Hemû dehl bi nav avî crumbly, û viscous dabeş, li gora ran. Lê, gelek caran ew çêdike destpêkê de bi bi vî rengî pirsgirêkê re rû, ku ji ber nebûna zanîna ola pijandinê de välling. Ji bo nimûne, çend kes jî dizanin ku çawa cook grits çinîn. Jo bo ku amade firaxê duyem ya grits, tu divê li pey çend yên kêrhatî yên hêsan.

Binêre, ku wî ye välling garis û çawa ew amade ye.

Ev divê bê diyarkirin, ku liba garis de beşekê mezin ji silicon, ku dirana xurt dike, û kêm in kalorî. Ev Piştgirîyê ya derketina ji rûn û wêran, başkirina sîstema dil. bû berfireh heye firaxê genîm grits li Moldova û Romanyayê, ku ew bi rêkûpêk amade ne. Lê belê çawa ku cook grits liba?

Pêşî em ji bo ava kelandî de an şîr danî xwê, şekir, û dehl bi xwe divê (calculation 1: 2) û bihêlin ji bo pênc deqeyan, piştî ku pot cover û amade panzdeh deqe din. Ev şêwazê herî berbelav ên pijandinê de välling garis e.

Gelek caran ji välling qediyayî paşguhxistin, bi şîr, mast, an Kommandant berê. Jî wekî melzemeyê bo välling pijyayî bi firingî, pîvaz û îsotan bi kar anîn, û di dawiyê de ji bo xwarinçêkirinê di pan Netewaya hurkirin ziyên biçûk yên penêr. Fed välling genîm e jî krem, penîr an pumpkin.

recipe din binêrin, çawa ji bo cook liba grits, eger tu bi kar kayê têra xwe mezin.

Di ava kel de, pêwîst e birijîne cereal (at rêjeya 1: 1) û cook ji bo li ser deh deqeyan li ser germahîyê kêm, hingê nav a pan de tê rijandin û ji şîrê, added şekir, û her tiştî berdewam e ji bo cook ji bo bîst deqeyan din. Piştî ku hemû, di pan ji germê rakirin û di tendûrê de ji bo nîv saetê jî danîn.

Îcar niha her chef dizane ne bi tenê dikarî çiqas bipije grits liba, lê belê wek ku wê baş amade dike.

Ku divê hun bizanibin çend rêzikên välling xwarinçêkirinê viscous, ji bo çi fikarên û genîm. Wiha välling amade bi şîr an avê, bi hemû lib divê bê kelandin. Firaxê qediyayî ye, bi rûnê reşand û bê reşandin, bi şekir.

Ev jî dikare ji grits liba casserole were amadekirin. Bila ji me re bi berfirehî çawa û çiqas çavan to cook grits liba di vê rewşê de.

Ev dê nîv kîlo ji dehl, du lître avê, yek yolk de hêk, penêr kirine û du qedehên ji şîr, rûn û xwê pêwîst.

Krupa nav a pan ji ava sar û xwêkirî pijiyayî de rijand. The pudding qediyayî pêwîst e ku li ser kaxizekê baking greased, firçeya bi yolk hêk û bê reşandin, bi penêr û birijîne neveşartiye. petrolê. firaxê Baked di tendûrê de û xizmet kir bi şîr germ.

Ev divê bê diyarkirin, ku grits liba a çavkaniya protein, lysine û tryptophan, carbs, ku normalîzekirina asta şekir di xwînê de ye. Li gel vê, karbohîdartan ji bo xurtkirina şanên damaran de, ya ku xwedî tesîreke erênî li ser tevahiya sîstema rehikan ji, da ku välling ku ji liba heye, bi kar bîne ji bo ku mirovên di temenê pêşketî. Di heman demê de, çawa ji bo cook grits liba, lê dîsa jî bi kêrî wê bedenê de, tunekirina îmkanên ji dystrophy pêwît, kêmkirina asta kolesterolê xwîna, ku piştgiriya ya ji bo rakirina qelew ji bedenê û pêşî li ev ji pîr dibe. Ji ber vê yekê, vexwarina dehl ku ji liba alîkarî dike ji bo baştirkirina complexion, paqijiya çerm û heta rê li ber pêşketina pençeşêrê.