Gelo gengaz e ku ji bo jinên ducanî ji bo ride a bike? Risk di ajotina di dema ducaniyê de

Ducaniyê de - di dema impressions nû, sensations nenas û jimareke mezin ya ji qedexeyan e. Bi taybetî jî gelek ji sînorkirinên li ser her tiştî re têkildar bi çalakiya fizîkî. Li gorî ji bo yên din, a ciwan, jin buxom bizaro bû, ji nişka ve bi giranî nexweş bû. Hemû ew niha destûr, lê hinga leisurely di park e. Li ser pirsa, gelo mumkin e ji bo jinên ducanî ji bo ride a bike, ne jî nîqaşkirin.

De û piştî ducaniyê - nexweşî ne. Ev balrakêş e, weke ku berê, têkiliyê bi komeke ji hevalên xwe, ji bo ku forays nav xwezayê, pękanîna sporê. Lê belê, gelek "no" û "xeter" ku ji hemû aliyan ve dengê, destûrê nadin vê yekê bike.

Doktorên te çi dibêjin ku ev

Baweriya li ser gelo mimkun e ji bo jinên ducanî ji bo ride a bike, ew gelek nakok e. Carna tu ramanên yeqîn berevajî dibihîzin. e lihevhatinek li ser vê mijarê de jî, di navbera hekîman hene. Hinek mirov difikirin ku bisiklêtan ji bo tenduristiyê yên ku diya pêşeroja û pitika wê pir baş e û êdî pêdiviya wan bi qumarê di vê dilxweşiyê jî hene. Bi taybetî jî heke berîya ducanîyê, jineke dibirin, an jîyîna çalak rabigire û li vê sporê.

Lê hinekan jî, dibêjin ku bisiklêtan ji bo jinên ducanî ji ber rîska diketin gelekî xeternak e. Bi rastî jî, bi rêya ducanî changes de cih bigirin ne tenê di qorên jinan. Gêjîtî, şaşbûn, belengaz zê de, meyla bêhiþ dema guhertina ji nişka ve li rewşa cesteyî - bi van diyardeyên hema hema bi rû ye her jin li hêviya zarokekî. Yekî ji xwezayê demî, hinên din jî ji wan re di dema ku hemû dema li benda bikişîne. Bi vî awayî bersiva pirsa ka gelo mimkun e ji bo jinên ducanî ji bo ride a bike, tune ne. Bi rastî, wek hergav, e di navbera herduyan.

demên krîtîk ên ducaniyê de

Li gorî bijîşkan, di her trimestera ducaniyê de, ne caran li wir li dema ku pitik di zikê taybetî berxeter e:

• ji ya duyem ji bo ku dawiya hefteya sêyem;
• ya heştan de ji bo dozdehê;
• ji hîjdehê ji bo hefteya bîst-çaremîn;
• bîst û heştan sî-duyemîn.

Di demên li jor dîyarkirine - demeke ku herî mezin ji tera dadyarî bê. Cycling herî baş bi rêve bêdeng şûna. Eger ducanî yên berê li ber çû, ji bo demeke, di vê demê de bi dawî bû jî, divê ji pêvajoyeke gelek krîtîk bi jîder, û pir hay ji rewşa wan.

Çawa dikare jinên ducanî ji bo ride a bike

Zêdebûna bivênevê li weight di dema ducaniyê de nerihetî girîng û pêwîst ji bo nû, cihên musaît more. Gelek caran jinên ji êşa pişta kêmtir gilî. Ji ber vê yekê ji bo hilbijartina de bike, divê gelek bi ciddî nêzî.

Ji ber pêwîstîya da ku vegere kêmtir dikarin bibin ride rasterast ducanî bike tenê bi handlebars bilind û bi daxistinan vertical. Bi vî awayî, rê û mountain bikes, ku tu divê ji bo bedenê de di pozîsyona dernedixistin, ji bo jineke ducanî ne destdayî ne.

Divê tu bi bal kişand ser shape of the seat û çarçovê de bidin. Li ser kursiyê, divê wide, xweş û bi sivikî elastic be. Baş ev e, ji bo kirîna riding taybetî jinan ku nayê abrasions sedema ne. Wek ji bo çarçovê de, paşê pê modelên jin an folding tercîh bike. Piştî ku hemû rûne, li ser a bike jin bi frame kêm gelek hêsantir ji lingê flip li ser bike male crossbar bilind.

qaîdeyên Ewlehî ji bo jinên ducanî di dema bisiklêtan

Li gel hilbijêrî modela guncav, pêwist e ku bike ku rewşa pir xweş bû. Heger li ser rêya in dikevê di kaşê re, descents tune ye, an jî pêwîstî bi bilindkirina an pileya bike up di pêlikan re heye, divê tu di riyeke we eyar bikin.

Ev baştir e qels extra sed metreyan bi kurtebirî xwe li ser rê dûz, ji carekê zêdetir dîsa vîrusa. Clothes ducaniyê de jin divê ji madeyên xwezayî re were çêkirin, nayê tevgera bi sînor ne, û ji bo were têra dibiriqe, pir bi eşkereyî ji dûr ve dirêj.

Çi feyde ji bo jinên ducanî di ajotina bi

Di dema ducaniyê de gelek jin bi zorê tehamûlî ride li çûna giştî. Bixûr û nebûna hewa teze dikarin gêjbûn, janê, an bêhiþ çewtiyan. Li gel vê, li trip to saetê de gupika tenê dikare bi xeter be.

A trip bi erebeya xwe bi xwe de jî pir bi coş li ser wê. Li ser rêyan cîhekê ji erebeyê dramatîk nikare bavêje, û bêhna benzînê pir ne xwes dibe. Leisurely bisiklêtan dê bibe baştirîn rê derket.

bisiklêtan Regular bi hêz masûlkeyan, ku bi bîhnfirehiya jineke bihêztir. Ders van çalakiyên xurt de sîstema rehikan, alîkarî bi qasekî bi stress û depresyonê.

Piştî zayînê ji bo zarok, ew gelek caran dest bi hîs, mîna ko di cahiliya xwe de girtî ne. Tunebûna xew, lênêrîna demjimêrê yê baby û pêwîstî bi çi karên pir eziyet. Ji bo ku xwe bi şûn de ji bo normal, hûn divê bi kurtahî zarok bi p'erên an jî kesek ji xizm derkevin û herin bo ride bike. Piştî bûyîna zarokekî li ser trip bike dê alîkariya ji bo winda kîloyan û bi lez restore form prenatal. Îcar di piranîya bûyeran de bersiva pirsa, gelo mumkin e ji bo jinên ducanî ji bo ride a bike, ji bo erênî.

Dema bisiklêtan e, bê şik contraindicated

Mixabin, ducaniyê de her tim diherike, wek ceh, wek ku em dixwazin ne. Bi tevî, ku di piranîya bûyeran de, hemû pirsgirêk bi ewlehî çareserkirin û baby tendurîstî ji dayîk dibe, hê ne caran li wir li dema ku doktor qedexe kiriye, teqez cih de ne.

Rîska kurtaj - bersiva sereke ji bo pirsa li ser vê yekê jinên ducanî ne dikare ride a bike. Heta ku gefa derbas bûye, û niha li rewşa aram, hemû Cycling, divê ji bo dayiktiyê ji rawestandinê.

tansiyona bilind û gefa jahrîbûna - ev yek ji sedemên baş çima ducanî ye tu bike ride ne.

Ji bilî vê, van meşên pir maliştin, li karêzê malposition tone uterine, toxicosis akût di nîveka pêşîn yên ducaniyê de. Ger ev pêk tê, bisiklêt çêtir e ku li şûna meşên e'dil.