Hun dikarin çi li jehrî bixwin?

êşa zik, hesta, vereşandin, veresandin, îshal - hemû ji van nîşanan bajon caran nîşanên xwarinê jahrî ne. Bi rastî jî her mirovekî qet nebe carekê bi encama xemsariya li dűrî û rohniya xwarinê bi rû ne. Mixabin, ti kes neparastiye e, dibe ku nexweş û singê baby û kesê pîr ji vêya re xwarinê jahrî. Û tenê ji bo gelê li van koman di temenê herî dijwar ji bo ragirî vê dewletê.

Bê guman, eger nîşanên jehr bi tundî anî ziman, ku tê pîroz vereşîn persistent, zikêş, xuyabûna atiyê an êşa giran, divê tu hêvî ne "li random", divê hun tavilê alîkariya tibî digerin. Lê eger salmezin nîşankirin yźn lawaz ji nexweşî, ew dê bes be ji bo rojekê an derewan xwarê, bi xwe tablet yên komirê aktîfkirin û şivdara da xwarina taybet. Bi vî awayî hûn dikarin li jehrî bixwin?

The diet food ji nexweş, divê ji xwarinên sivik pêk tê, ev tê xwestin ew e ku xwarin a hevgirtî avî an Kommandant-wek wî hebû. Armanca sereke ya xwarin û klînîkî de di vê qonaxê de - bi qasî ku pêkan to jê hilgirtinê, ji alîya medê, ku ev e, ji bo tasfiyekirina bikaranîna berhemên ku organên "mina" yên ku sîstema digestive in.

Ev girîng e ku dizanin ne bi tenê tiştên ku tu li jehrî xwarin, di heman demê de jî li ser çiqas wisa diet divê berdewam be. Wek qaîde, jehrî nerm bes ji bo guhertina ji bo xwarinê ronahî ji bo sê rojan e. Di rewşên giran de zêdetir, duration diet bi doktorê xwe diyarkirin.

Bi vî awayî, ji min re bibêje ku tu dikarî li jehrî bixwin. Di serî de, hemû berhemên bi ji bo bikaranîna tenê avêda tê pêşniyarkirin, hewcedariya bi kar Derma bo xwarinçêkirinê. Wekî ku berê behsa wan kir, ev girîng e û berdewamiya xwarin, li sêlên yekem baştir e ji bo hûrhûr a blender, an jî di rê de mode, bi riya Language hatin pêgirtinê.

nutrition Proper bo Jehr heye ne bi tenê dikarî dikan lîsteya products, di heman demê de jî di dereca ji xwarinê re xizmet kir. Yê nexweş divê xwarinê di germ, di heman demê de hot ne bê dayîn. sêlên sar jî hêjayî demekê hiştin in.

Dema bersiva pirsa li çi tu li jehrî bixwin, ne ku behsa tiştên wisa girîng wek calorie diet rojane. Ji bo tedawiyê divê be ji bo sînor, çendeya xwarin a roja ku nexweş li ser 1000-1200 kcal bixwin. Ev diet sînorkirin bi rêve þensê zikê Barnekirî.

Lê belê, vexwarin, li ser Berevajî, ew pêşniyar tê bêtir ji ber ku ji her gunehî avî toksînên ku ji bedenê. Û di dozê de jahr baştir e ji bo vexwarinê qehwe an jî çay bi rêkûpêk, û ne tenê bi avê paqij ne. çay pir kêrhatî kirine ji ört St. John, wek vê herb tê hesibandin a antibiotic xwezayî, ya ku alîkariya mezin li doza ji nexweşiyên rovî. Ev gengaz e ji bo amadekirina a decoction ji hips, berê patiye, û dehl broths, ji bo nimûne, birinc.

Ji bo firavînê tu pureed goşt bikelînin (hîmên), birinc, nîv-avî an amade Buckwheat. Ji bo dessert tu sêvên pureed roasted bikin. nan Fresh Tê pêşniyarkirin ku li şûna croutons çikiya.

Behsa tiştên ku ji bo xwarinê li doza jehr, behsa xwarinên ku divê bi temamî di dema diet berbest ne. Di vê demê de, divê xwarinên bi rûn bixwin, ne, pêwist e di sosîsên, xwarin, cigare dikişandin, xwarina konserveyê ji bo bi temamî berdin. Ev di dema dermankirinê ne pêwist e ku bi şîr hemû, li şûna ku ew çêtir e ku a mast kêm-fat an xwezayî mast (bêyî madeyên şîrîn). Fall di bin ban hemû tiştên şîrîn ji candy û dawî bi cakes û pastries. Ev di dema qehwe vexwarin parêz û panzdeh salan re ne pêwist e.

Di roja yekem de, dema dawî a birçibûnê, çêtir e ku bi pêşkêşkirina ji xwarin, di heman demê de vexwe gelek bi dûr, pştî. Di qonaxa ku acîl yên ku ev nexweşî di dilçûn mirovan gengaz e berdewam, wusa bikin, bêyî ku xwarinê bi hêsanî be.

Di roja duyem de, dema ku nûtirîn, tu välling birinc nîv-avî, şorbe kêm-fat bi crackers, pudding bixwin. Vedixwarin, hê jî divê gelek. Li r'o ja sisîya û piştre hûn hêdî hêdî dikarin berfirehtir menu xwe, pêşkêşkirina berhemên nû. Ends parêz, wek qaîde, li ser pêncemîn - Di roja heftan de, dema ku kesek diçe li ser xwarinên normal.