Recipe Salad bê hêkan. salads Light: a gav bi gav xwarinçêkirinê

Kîjan recipe seletê bê hêk, hûn dizanin? Rêbazên ji bo amadekirina van sêlên e cihêrengiyeke mezin heye. Em herî hêsan û herî populer yên ku moderatoriya wê.

Selete homemade tamxweş herî: Recipes * Amadekirinê

Malzemeyên Selete biçûk, ku îhaleya kêrhatî bêtir û bêtir gihîştinê ye. Ev e, di serî de li ser rastiya ku ên cîhêreng xwarinên xwarin li rûniştine, yek, bandoreke neyînî li ser xwarinên de, herweha di baş-ku wek hemû ji ber. Ji ber vê yekê ji bo amadekirina snacks bi fêde û saxlem, ku em ji bo bikaranîna vê terîfê ye. Ji bo wî, em divê:

• penêr Russian hard - li ser 110 g;
• sêvên kesk û tirş-sweet - 2 fêkî mezin;
• Konserveyê saury - Bank;
• mayonezê kêm-fat - li ser 120

amade malzemeyên

Hemû salads homemade, recipes yên ku em difikirin, amade pir zû. Lê belê, berî ku tu ji wan re ava bike, beşên divê bi awayekî rêkûpêk werin dermankirin. Ji bo vê şîrîn û tirş sêvên kesk peeled, wê demê ji wan ji box tovê rakirin û bandor li ser grater zir. penêr Hard Russian li ser grater ceza dibirin.

Wek ji bo saury konserveyê, paşê jî bi piyana pir kûr mezin, di heman demê de ne û xwe purê bi duryanekê belav bû. Di encama vê çalakiyê, a weight masî stûr û bînxweş.

Pêvajoya damezrandina xas valahiyê,

seleta Delicious bê hêk avakirin li zozanan xweşik û teqiyaye. Di piyana hêdîka saury konserveyê hêdi hêdi belav û bidesxistin ew belavkirin. Têkoşiya, weight masiyan cover mayonezê wire. Piştre, li ser saury belav apple kirine. Ew jî bi mayonezê kalanan bû. Di dawiya tevahiya selete Russian xemilandin, bi penêr hard.

Baş bi ser sifrê re xizmet

Îcar hûn dizanin selete recipe bi lez û bi hêsanî bê hêkan. Piştî ku snack avakirin, lê di cih de li ber maseyê kirin. Ger firaxê flaky bisekinin alîkî, di dawiyê de, sêv rû reş û dest pê re veqetandin, ava fêkiyan xwe ji talan hemû xêran. Ji ber vê yekê divê hûn ji bo amadekirina meze di mîqdara ku hûn li rûniştine, yek bixwin.

Gav bi gav selete recipe bê hêkan bi sebze

Eger tu biryarê ji bo winda çend kîlo extra, paşê em ji bo ku li şûna selete her carê bi hêk, mayonezê û din bilind-calorie berhemên snack nebatî. Ji bo amadekirina xwe em divê:

• navîn beet - 2 tuber;
• gêzerê Fresh - 2 perçe mezin;
• pîvaz sor - a serê biçûk;
• yazde - 100 graman;
• rûnê gula berberoj - 50 ml;
• xwê - lê zêde bike ji bo tam bike.

pêkhateyên processing

How to cook seletê fêde? Silq, kelem, gizêr - ev malzemeyên wê ya sereke ye. Berî ku tu ji wan re ji bo avakirina berhemên snack bi kar tînin, divê bi baldarî bidome. Ji bo vê armancê, pincar û gêzerê bi tûmî şuştin, û piştre heta ditim xwê di avê de bikelînin. Piştî ku, sebze, paqij û hûrkirin nav cubes biçûk cooled. Jî ji husk ji pîvaz sor nadî û qut nav tenik nîv-rings.

Damezrandina meze nebatî tamxweş

Salads bê mayonezê û hêkan pir kêrhatî û tam in. Ji bo amadekirina wan e, ne hewce ye ku buy malzemeyên biha û derbas gelek wext heye.

Gava hemû sebze hazir in, berdewamiyê bi avabûna seletê malê. Ji bo vê armancê, li konteynir giştî belav gizêr, pincar û pîvazan sor bikelînin. Hingê ji malzemeyên added bi yazde tirş û xwê sifrê. Terbiyekirin, hemû berhemên neftê yên sunflower, ew bi tûmî tevlihev in.

Barak bo xwarinê selete tamxweş

Presented recipe seletê bê hêkên baş e ji bo bi kar tînin, eger hûn naxwazin ji bo dayina gelek ji dema pijandinê de snacks stand û bi hêze. Carekê sêniyan avakirin, lê di cih de li ber maseyê bû, li gel pariyek nan spî.

Di vê navê de, eger tu şaşiyekê sêniyekê ji bo pêşerojê de, ew dikarin di firaqê bi tabê û store di sarincokê de tu zêdetir ji du rojan danîn. Di vê demê de, sebze bikelînin (gêzerê û pincar) rûnê gula, ku selete hê bêtir tamxweş û têrker ê ku nivîna min.

Bi hêsanî û bi lez û vîtamîna snack sêv û cabbage

xas Cabbage û apple amade çend, bihesibînin ku van berhemên combination nayê qebûlkirin. Lê belê, ev têgihîştina e, wek appetizer bi bikaranîna van malzemeyan nahêt e. Ji bo amadekirina hêjayî xwe divê em wê:

• carrot pir juicy navîn - 1 piece;
• Cabbage cabbage - 300 graman;
• apple kesk tirş - 2 navîn berê;
• xwê - cotek pinches (tam);
• şekir e mezin ne - ji çend pinches (tam);
• rûnê zeytê - nêzîkî 45 ml.

amade malzemeyên

Salad bi cabbage û apple divê di qonaxên bên amadekirin. Ji bo dest, hemû fêkî û sebze bi tûmî şûştin û paqijkirin. Piştî ku cabbage birrîn caw pir zirav û dirêj. Piştre li ser grater biçûk gêzerê nû ji mizdana. Wek ji bo sêvên tirş, ew bi heman awayî ji te pelçiqandin. Lê belê, li şûna bikaranîna grater mezin t'evgirêdanên.

Amadekirina vîtamîna selete yên zebze û

Piştî ku ji malzemeyên ji bo were paqijkirin û perçiqandina rêkûpêk, berdewamiyê bi avabûna yekser ên snacks vîtamîna. Ji bo vê cabbage kayê di firaqê kûr û mezin bû, li pey wî ji bilî yên şikênandine xwê hevpar û carrot juicy. Hemû malzemeyên bi hewldaneke mezin dest guherandiye. Li encam a sebze adil nerm e. Ew sêvên tirş kirine û hinek şekir belav bû. Mix hemû products, rûnê zeytê bi bêhinxweş xwe.

Serve li ser sifrê selete, vîtamîna gelekî bi fêde ye

Piştî pijandinê de cabbage, apple û carrot ew di kremanochku cam belav bû û di cih de ji bo firavînê kirin. Xwînê, weha nabe şûna sêniyekê hot duyemîn û pariyek nan de tê bikaranîn.

depo dem-dirêj yên selete nebatî nayê pêşniyarkirin. Ev divê di cih de piştî pijandinê bên xwarin. An na, wê hemû tama, kozmolojî xwe û spehîtiya winda bike.

seleta Quick di nav lezûbeza

Heke tu dixwazî amade bike meze ji bo pênc deqeyan, paşê sûdê ji vê pêşniyarê online. Ji bo wî, em divê:

• carrot mezin pir juicy - 2 perçe;
• kurrę roasted - dareke;
• mayonezê û kaloriyên wan kêm, xameya tirş - li ser 100 graman;
• chives sîr - 2 perçe biçûk.

berhemên treat

Ji bo amadekirina xas bi lez nû û gêzerê juicy peeled û paşê ji mizdana li ser grater biçûk. Li tam bi heman awayî hatine bi chives ragihandin. Hingê baş şûştin û rêkirina bastêq, û ji wan re di tendûrê de mîkro hişk û hûrkirina di hûrikên mezin.

Çawa ji bo bipêşxistina?

Salad lez pir bi hêsanî avakirin. carrot tevneke bi sîr û kakilê gûzan hurkirin ve girêdide. Piştî ku, hemû malzemeyên ji bo flavor mayonezê û kaloriyên wan kêm û mix bi tûmî.

Em ji bo xwarinê re xizmetê

AVAKIRIN selete carrot bi aroma sîr di cih de li ber maseyê re xizmet kir. Bi gelemperî, ev e bi ya yekem an duyem firaxê hot kirin. Carna ew mîna ku, bi pariyek nan de tê bikaranîn. Noşî can be!