Sushi û lîsteyên dirêj favorite û hinekî fashionable li Lênangeha Japanese bû. Kombînasyona birinc, behrî, sauces cuda û gelek berhemên din jî dê heta bi gourmet herî bizehmet bandorê. Îro em di der barê tomara "Alaska" bipeyivin. Em ji tevna xwendina wê û hîn çawa ji wan re cook rastê li mala xwe.
Rolls "Alaska": kompozîsyona
Di rastiyê de ne, gelek ji amadekirina wê derê, "Alaska" recipes, ji bo amadekirina ew li malê, ku we biryara ku tu jî, cardî, û guhertin, an jî li hemû kar ne. Lê belê, e struktura hin, ku çend sal berê hat avakirin heye. Ji bo amadekirina lîsteyê de li mala xwe, yan jî ji bo bilezkirina pêvajoya hilbijartina beşekî li xwaringehekê, tenê bîr li lîsteya pir hêsan yên malzemeyên:
- nori;
- birinc îsyan;
- avokado;
- xwêkirin salmon;
- penîrê krem;
- sesame.
A rêbaza ji bo amade dike li mala
Tam lîsteyên para li xwaringehekê Japanese qet nebe carekê, hûn jî dixwazin ku dubare ev amanê li mala xwe, û ji wan re xweş hezkiriyên xwe. Loma netirsin, yên pêvajoya çêkirina xwarinê de, wekî ku pêwîst pir hinekî ji merîfet ji bo bidestxistina tehmxweş, bedew, û ya herî girîng - roll tamxweş li mala xwe. Ji bo amadekirina we dê mat, e ku sure to wrap film ve zeliqand, divê. DERÊ mat ser pelęn kefz nori û ew cover bi nîv birinc kelandi, di miqdara heftê graman. Reşandin, birinc sesame layer û vegerin li paşîya. Berfireh dikarin ji bo çekdanînê hin tijîkirina ku ji bîst û pênc gran avocado û bîst gran salmon xwêkirin, ku berê jî, divê di nav pêçekê de qut kir. Lê zêde bike Penîrê krem û dest bi nermî û saxlem bi dîqet roll, dide ku ev li dora an shape square. Berî ku xizmeta, birîna roll "Izmîr" de, weke ku di wêneyê de - a şeş an jî heşt perçe - û garnîtur bi ginger pickled. Tu ji bîr neke ji bo pêşkêşkirina sosê soy de.
Bikaranîna lîsteyên
Feydeyên masiyên deryayê û seafood din bûnin dikarin biaxivin. Piştî ku hemû, naveroka îyot, tundî û mîneralên di van berheman e bi rêya banî. Bi rêzdarî dixwar, wan, hûn dikarin alîkariya parastina dil û xwîna xwe hildida û running çalakiyên derûnî ye.
Rice alîkarî dike ji bo baştirkirina pêvajoya digestive ji ber naveroka bilind yên fiber li kompozîsyona xwe. The di naveroka temam ji bo kesên ku dixwazin ji bo winda weight.
sosê Soy, her tim bi temamî bi lîsteyên dayîne, dê alîkariya ji bo parastina ciwanan, xurtkirina dîwarên damarên xwînê û ji bo avakirina pêvajoyên maddeyan li seranserê beden. Nîşe: ev girîng e ku sosê ji madeyên xav-high quality û teknîka mafê çêkirin.
Ginger - ku berhemeke mezin, ku qasî bi maneya sîstema parastinê xwe bi xwe de.
Bi giştî, di lîsteyên, "Alaska" di nav de - ku ev xwarin mezin hevseng ku, ne bi tenê ji bo weight (ji bilî ji bo beşekî bi naveroka bilind ji penîrê krem, bacon û din xwarinên bilind-calorie) e, di heman demê de jî ji bo kêmkirina rîska penceşêrê û baştirkirina mood .