Sandwiches bi tuna konserveyê: recipe

Tuna - masî pir mezin talanker de, ji malbata ên mackerel. Sipas ji bo tama xwe, ew hez li çar aliyê cîhanê.

Bikaranîna tuna konserveyê

Çima ji te re pêwîst tuna goşt in ku xwarin bixwim? Erê, ji ber ku ew ne bi tenê pir bi fêde di heman demê de jî gelekî bikêr. Yekemîn, tuna gelek dewlemend in proteînê ne. Ji bo ku bi rengê sor ji bedena xwe û milkên nutritional kêrhatî yên vê masî bi navê "beef marine." Yên di wê de Omega 3 û 6 asîdên çewriyê têrbûyî xwedî bandoreke erênî li ser mejî, qasîd û sîstema dil. Bi goşt tuna dihewîne beşekê mezin ji vîtamînên B, vîtamînên A, E, D, û pirrengîyeke ji microelements. Dema ku ev berhem û kaloriyên wan kêm (144 kcal per 100 graman) e.

goşt tuna tu car bi parazît bi bandor, ji ber vê yekê jî tê xwestin, û hateya favorite ji sushi kevneşop Japanese.

Avantaja sereke ji ber ku bi awakî ji tuna konserveyê nade milkên bi kêrî xwe winda ne ye. Bikaranîna vê berhemê di xwarina zêdekirina tendurustîya te û li shape talan ne.

Çawa ji bo hilbijartina yek ji berhemên bi kalîte?

To sandwiches konserveyê tuna bûn, ne bi tenê dikarî tamxweş, di heman demê de bi kêrhatî, divê bibjêrin konserveyê. Yekemîn, tuna Bank ne pêwîst be di temeke an werimî. Ya duyemîn jî, pêwist e, da ku bi tercîh ji bo xwarina konserveyê bi a herî kêm ji malzemeyên. Baş, konserveyê tuna divê tenê deryayê, xwê û seasonings de dihewîne.

Best of all, eger tuna ku di xwê parastin. sebzeyan bi destê manufacturers added, ne her tim, ji kalîteya baş ne, û nirxê caloric êdî wê wisa diet. Jî, hûn bêtir ji ber wê jar dihejînin û ji bo nirxandina çi mêrtiyê ji goşt tuna bo dagirtina wan tenekeyên e bikirin.

Çi diçe tuna?

Çi dikare ji bo sandewîçên ku tuna konserveyê ku tam bi taybetî baş added? Di goşt de ji vê masî yên spehî bi sebzeyên teze, hêkên kelandi, fasûlî, birinc, bi hev re. Jî tuna bi temamî bi golfê, xerdelê. Di rastiyê de jî, bedena û dilovaniya xwe baş diçe bi gelek xwarinên. Tuna e gelek caran an jî, cardî li pizza û parmesan tam çêja ecêb temamkerê seafood. Loma netirsin, ji bo ku ezmûna!

Vebijêrkên sandwiches bi tuna

Ev dê hêsan xuya dike - bi tenê ji bo xwarin tuna konserveyê û nan, di heman demê de ev berhemê mezin e, hûn dikarin ji ser sifrê li cîhêreng ên variations tamxweş derbas dibe. How to cook sandwiches bi tuna? Metoda ku hêsan e: tuna di legena konserveyê bi duryanekê, heta ku dewlet pariyek pelçiqandin. konserveyê dagirin tim rûb. Hingê girseyî tuna hêdi hêdi li paşarojê de çend mayonezê kevçî an sosê din û pîvaz hûrkirî. Xwê û giyayên danî bi tam. Dagirtina encama vê ye bi tûmî tevlihev, piştî ku ev yek mimkun e reşbikin li ser nan. Ev a herî hêsan version of xwarinçêkirin e.

Di firt rengî dikare ji bo hemû berhemên ku ji bo tama xwe de ne got. Ji bo nimûne, tu dikarî sandwiches bi tuna û egg amade bike. Ji bo vê 4 hêkên kelandi, li ser grater re dibirin, tevlihev bi tuna hêdi hêdi (1 jar) û çenek mayonezê an sosê din. Tu dikarî ji mix xerdelê jî kêm û çend dilop ava lîmoyê guvaştin lê zêde bike.

flavor tuna nerm bêqisûr vedide, bêhna xiyar nû. Try tevlihevbûna vê! Sandwiches bi tuna û cucumber bêqisûr teşwîq dilçûn û ne pir bi fêde. Sebze bi piranî li ser pariyên şexsî got.

sandwiches Hot bi tuna

Metoda ku li jêr jî ji bo partiya minasib e. Tu pêwîstî bi wê:

• Bank of tuna konserveyê.
• Rûnê zeytê - 2 kevçîyê ..
• Sun-ziwa firingî li petrolê - 100 g
• penêr tevneke - 100g
• Xerdelê.
• Keskan - roka an xas.
• Butter.
• Buns.
• Salt, giyayên - to tam bike.

Bi vî awayî, firingî, divê bêinsaf chop be, mix bi goşt tuna, hêdi hêdi, xwê û îsotê û zêde ji rûnê zeytê. Buns bi lengthwise birrîn, wekî hamburger, û lubricated bi xerdelê. bi firingî Bêna tuna - Hingê ji nav sehayê kirin, û li ser wê. Li ser vê yekê bi penêr kirine, a bun reşand û li ser her du aliyan li sorkirin, dînan kereyê. Berî ku xizmeta van sandwiches bi tuna konserveyê dikarin di nîvê birrîn.

Metoda ku li jêr ji bo xwarinçêkirinê taştê li elektrobuterbrodnitse e. malzemeyên:

• Tuna - 1 bank.
• penêr Hard - 200 g
• Capers, zeytûnan, an jî zeytûnan - çenek.
• Nanê.
• Butter.

Ev pir musaît e ji bo cook firoşvan bo sandwiches bo çend rojan û tomarkirina ew di sarincokê de. Di sibeha hema hema hewce nake ku cook. Bi vî awayî, mix kirine penêr, tuna merçiqand û Capers, hûrkirî (an zeytûn). Li ser pariyek nan reşbikin a kereyê kêm û belav dagirtina, paşê slice duyemîn nan bigire û bişîne vê "avakirina" di toaster. A, çend deqîqe paşê taştê amade ye! sandwiches Fried dikarin bên nav perçe perçe a carte la an file di forma wê ya orjînal de. Ev taştê bi temamî ji bo qehwe sibê an çay e.

Eger te wêneyek di tendûrê de mîkro û toaster, tu sandwiches hot tamxweş amade bike. Ji bo dest bi parçeyên nan di toaster bi gurîya çikiya. Di her toast danîn tuna firt pijandî li ser bivî favorite, li ser pariyek penêr xizmet û germ up maykrovîyu. Li ser top berî xizmeta, tu dikarî sandwich xelaqêd tomato dixemilînin.

How to hilbijêre nan ji bo van sandwiches?

Hilbijartina nan - bingehê ji bo şaheser culinary xwe - ji bo di serî de ji bo armancên ji bo ku xwarin amade ye ji ber. Ji bo mînak, eger sandwiches tuna konserveyê bi ji bo partiyeke amade, û tu dixwazî matmayî mêvanên xwe bi snacks sade lê tamxweş, divê tu herî baş û flavorful herî buns ji sandwiches bigirin. Dibe ku ev jî wateya tije tartlets tije bi tuna, xemilandî bi sebzeyan. Ger sandwiches bi ji bo Grûpên normal xwarina rojane amade kirin, ku bala xwe bide ser milkên bifeyde berhemên bakery li wê pêwîst e. Baştir, eger ev dê bibe nan ji ard, genim, bran, gwîzan û din madeyên bikêr.