Sêlên Delicious û saxlem û ji cod

Popular masîya marine ji bo ku bedena mirovan de pir bikêrhatî ye. Ji ew tu cihêrengiyeke mezin şînahiyan cook. masî Low-fat gelekî populer di nava gel de ku bi çavdêriya hejmarên wan e. sêlên cod dora xwe gelekî bi fêde, eger em bifikirin hin ji yên ku pêşniyarên ji bo amadekirina.

1. Baştirîn rê ji bo amadekirina cod - germê. Ji ber ku ev mîqdar herî zêde bi feyde di wê de veşartin. Em ê di vê gotarê de li recipes din ji binêrin fillets cod de.
2. The masî juicy bû, divê hûn dest bi pêşîvekirina li çenek avî. Tu ne bi tenê ava şerab bi kar tînin, di heman demê de, ji bo nimûne,. Tu dikarî hinekî tirş cream, mayonezê an tomato lê zêde bike.
3. Eger tu biryarê ji bo cook sêniyekê ji cod di tendûrê de tê, ew hildin li foil: wek ku te ev juicy biparêze. Di vê nivîsê de em ê bivî, ka çawa cook sêniyekê ji cod bi photos to it bikin.
4. Use a marinade bi sebze Ji bo masî hestyar de.
5. Bînin bîra xwe ku ev masî di bingeh de hişk e, da ku ev nikare bê dirêj to cook li ser agir.
6. Ji ber ku cod no hestiyên biçûk, ji gengaz e ku mirov amade mince xas ji bo Meatballs an zrazy.

in cîhêreng ên ji sêlên cod hene. Ez pêşniyaz dikim, ku h'emű hinek ji wan jî. Ji bo dest, amade masî di Depoya du qat. Em divê ji malzemeyên jêr e:

- cod - 2 perçe;

- Carrots - 1 pc;.

- kelerim - 400 g

Niha di pêvajoya amadekirina vê firaxê bifikirin. Take masî îzlandî û serçavê xwe şuşt. Carrots divê bê paqijkirin û qut nav cubes biçûk. Cabbage nav florets biçûk dabeş. Take formên li firaxê pijandinê û bez ew bi petrolê. Di cihê ku masî li ser e û ew di zikê bipije sebze de. Ji bîr neke ku zêde xwê. Cook di Depoya du qat ji bo 20 deqeyan.

sêlên cod in tim li ser maseyên yên gelên Dûr North. Çawa ku niştecîhan bo tenduristiyê baş e. option xwarinçêkirinê din binêrin, lê tenê di tendûrê de tê. Ji bo wî, divê em ji malzemeyên jêr e:

- cod - 1 kg.;

- Tomato - 1 pc;.

- pîvaz - 1 pc;.

- mayonezê - 70 ml;

- sosê soy - 2 perçe;

- rosemary - 1.5 kevçîyê.;

- îsotên.

sêlên cod bi awayekî hêsan û zû amade kirin, ev versiyona tu îstîsna ye. The masî, divê şûştin, paqij û qut nav steaks. Take a plakaya kûr û masî, lê zêde bike soy sosê, îsotê û rosemary. xwarinê Marinate 20 deqeyan e. Pîvaz û firingî, divê bê nav slices birrîn. Form ji rûn bi petrolê sebzeyan û cihê li ser wê p ybu. Li ser her pariyek ku pîvaz û mayonezê. Danîn li ser bi tomato û xwê kêm. Di tendûrê de preheated divê ku firaxê û bake me li 200 derece ji bo nîv saetê. Wek side dish tu birinc an kartol bi kar tînin.

in, hin tips bo sêlên cod hene tamxweş in:

- Heke tu bi bikaranîna masî konserveyê, paşê getting bixûr *, xezeb, ew cihê xwe di ava lîmoyê ji bo çend deqeyan bibîne.

- Ji bo qelandina no bêhna nerêzî hebû, tu danîn ji masiyên ku ji bo çend deqeyan di ava sar de, ku divê bi sihikê kêm be. Eger tu van tips, masî get a gelekî bi fêde û juicy.