Apples: milkên kêrhatî

Ji bilî sêv û tama wê ya mezin heye milkên bifeyde li hejmarên pir mezin. Li welatê me, ev ji berê asayî û xweşik e ku ew gelek kêrhatî û pêwîst ji bo tenduristiya me dike. milkên Medicinal sêvên dikarin kompozîsyona saxbûna wan re bibêjî. Van zebeşan de dihewîne , vîtamîna P, C, E, B1, B2, carotene, herweha potassium, hesin, kalsiyûm, sodyûm, bor, phosphorus, sifar, îyot, bafûn, magnezyûm, fluorine, manganese, zinc, pectins, Croatian, organîk acid û şekir. Û di rind ji berê flavonoids in.

milkên kêrhatî yên van zebeşan dewlemend in vîtamînan de bi awayekî berfireh li derman folk û êtê bikaranîn, û heta kosmetîk.

Apples: The milkên bi kêr ji bo tenduristiyê

berên apple ji bo asayîkirina ku rêvebirina sîstema digestive û tract medê piştgirî, û hetta ji bo zêdekirina dilçûn û rê constipation. Yek berê bi diqeşêre de zêdetir ji 10% ji daxwazê rojane pêwîst ji fiber, bi ya ku ji aliyê laşê mirov. Têlên fîsîl di yên li sêvan, excrete maddeyên bi zirar in û rê constipation. Bikaranîna ji vî berê çêtir ji flora rovî û digestion.

Apple erzankirina asta kolesterolê xwîna ji ber naveroka pectin di wê de. Bikaranîna vê berhemê di xwarina rojevî ya ji bo rakirina kolesterolê ji bedenê, bi vî awayî tepsandin ji êrîşên dil û norolojîk vascular kêmkirina. A pectin alîkarî girêdin maddeyên bi zirar (raxîne, arsenic û lead), ketina bedenê de, û paşê wan derana ji bedena mirovan. Kêmkirina rîska demaran dikarin ji pêkhate Biyolocîkî çalak ji van berên in.

Sîstema gera xwînê bi awayekî nuwaze manewîyatê fêkiyan apple. Û eger ku bi saetan berî taştê, xwarin çend sêvên Antonov, bi sedî 20 rîska mirinê zûye ji nexweşiya dil kêm.

Polyphenols û flavonoids de di berê heye bandora antitumor: ew girêdin radîkalên azad, zerardar ji bo tenduristiyê. Ev madeyên xwedî milkên antioxidant hê bêtir ji vîtamîna C, ku sêvên jî heye.

milkên kêrhatî yên van zebeşan alîkariya ji bo baştirkirina tendurustîya diranan. Bi taybetî jî alîkar ji bo xwarinê berê li ser zikê vala. License de li pectins çêkirna li rovarok in. Dema qelemên çêkirna apple, ronê diran de paqijbûyî destê plak ne xwes bi vî awayî paqijkirin devkî hatiye lidarxistin. Di heman demê de, bi pidîyên qelemên kelecanî masajê perçe yên berê, başkirina çûnûhatina, û ev e jî bandoreke baş çêbûn li ser tenduristiya devkî.

Kesên ku sêv xwarin, pişên ruyê baştir, ji bilî, rîska çonê (astim, hetta), ew hevberkirin kêmtir in. Wekî sêvên ji yek ji antîoksîdan potent herî ku parastina kezeba ji pozan ji bo kişandina tûtinê û din ÿgir şertû hazir li hewa naskirin.

Ji ber ku naveroka acid chlorogenic li sêvên, bi awayekî sîstematîk van berê Piştgirîyê ya derketina ji oxalat derdikevin û baştirkirina çalakiyê ya kezebê.

The diqeşêre berê de ye antioxidant quercetin di dorpêçê de gelek, ew, bi hev re bi vîtamîna C û bi asteng tesîrên li ser bedena radîkalên herwe ne.

Apples xwedî bandor hersêyan jî ronahiyê, kêm dike û hidûdên ya qelew û fiber dîtin li fêkî, sedema hest ji xezîna. Ji ber vê yekê, ji sêvên minasib ji bo kesên ku dixwazin ji bo winda weight in. Û tu dikarî çi valakirina "rojan apple" in ku ji bo xwarinê nîv bi du kîlo ji van fêkiyên xweş de ji bo pênc resepsiyonên. Bi taybetî, kêrhatî di wan rojan de li hîpertansiyon in.

tovên Apple jî milkên dermanan heye. Wan de gelek ji îyot, da ev e, best, sêv li wê derê bi hestiyên. Di pênc an şeş hestiyên de rêjeya rojane yên bi îyot.

Naveroka hesin di berê darên sêvê di hejmara mezin jî ji wan re hema li dermankirinê ya îrsî ferdek. Ji bo vê armancê, hewcedariya ji bo xwarinê kîloyek fêkî per day.

Ji ber ku dermankirina termal sêvên li ser 70% ji flavonoids, ji dest xwe baştir bixwin raw. Tevî ku sêvên pijiyayî jî baş in, bi taybetî jî ji bo kesên ku bi zêde û pêgir ava mîde. Herî pêşvaçûyîna bi meşkan sêvên dîtin, û rasterast di bin jî, ji bo vê yekê jî, ew e ku ne pêwîst ji wan paqij berî bikaranîna.

sêvên de tirs dijî arkeayan virus grîpa A, Staphylococcus aureus, zikêşa, Proteus çalak in. Dixwar, sêvên ku her piştî krîza dil tê pêşniyarkirin.

sêvên sor şîrîntir in kesk ji ber ku ew xwedî şekir zêdetir. Û çi kêrhatî ye apple kesk? hesin û vîtamîna C mezintir di sor in ji curayên kesk, li gel, ew bi hema hema qet alerjî çewtiyan. Û berên kesk alîkariya ji bo digest bêdohn - Îdî gava diqijile mirîşkan an goşt ji bo shéwezare kesk added.

Gastritis jî sêvan kesk herî bi bandor e.

Apples: milkên kêrhatî ji bo kosmetîk

mezaxtina sêvên ji bo dîtinê bi kêr e, asteng dike, an jî bi awayekî dereng xuya girêl û rojevî hair growth. Gelek caran, sêv bide maskeyên mezin ji bo çerm. Ew bide, tesîreke mezin û minasib ji bo hemû cureyên çerm in.

Apples bide çerm binêre saxlem, zû jê westandina. Hûn çawa dikarin kesayetiya di çerm de bi perçek ji apple nû, ew di cih de nûqteyên û bikarin.

sêvên riya tevneke ji bo maddeya, ew xemilandin ser herêmê, kêm dike û êşê. Bi sêvên kêm wermê, iltihaba bi awayekî berfireh tê bikaranîn apple mask rû.

Apples êtê

Apples bi awayekî berfireh li êtê bikaranîn. Wan û pijiyayî bi hingiv, gwîzan û tijîkirina din, li ser sifrê danî, mirîşk, bake pies bi wan re, û hwd.

Ma sêvên alîkar? Ez bawerim ku bersiva zelal e. Ev fêkî pir bi qîmet ku tama baş û mîqdara bendavê yên bi feyde ye.

Lê Girîng: sêvan raw maliştin, ji bo kesên bi bûna mîde, ji ber ku acid zerarê dide perdeya mukozê. Tu dikarî bi gelek tovên apple kar ne - ew xwedî xeter acid prussic. Lê bikaranîna yek apple piştî xwarinê bi wê ziyanê bigihîne wê.

Tendurust bimînin!