Çawa ku bi zucchini û xwînê vexwarinê vexwarinê vexwarinê bixwin

Bi havîn - derfetek mezin e ku bi xwe vexwar û fêkî, bi tenê nûtirîn, lê jî di nav xwarinan de - solyanka, ragot, kûçikên kemir, garnishes û herweha jî. Heke hûn zikrîn an an hêlan hez dikin, paşê li her paqijê xemgîn, wekî wekî qaîdeyek, nayê bikaranîn. Rêberê herî çêtirîn ku xizmetê bi wan re xizmetê bibin dê stenbolê bi xweyek zêrîn û zucchini be, dibe ku wekî xwarinek serbixw an xwarinê wek xwarinê xwarinê bikar anîn . Ji kerema xwe ji wan re destpêkê xweşik, ne pir giran (wekî mîna potatîkê), çêkirina xwarinê pir caran nake.

Çawa çawa ku bi zucchini û xwînê vexwarina vexwariyê çêbike

Ew ne veşartî ye ku ev sebûk, ne ku ew nirxek enerjiyê ne kêm e, ji bo nimûne, 100 gramên zûkê nû - ew tenê 17 kcal e, û îlan li ser 33 kîlîk li ser veguhestin, lê dibe ku xwarinên ku di xwarinê de xwarinê tê bikaranîn. Ji ber vê yekê, riya herî baş û kêrhatî ya tedawiya xwe ya germ e. Ji bo parçeyeke piçûk a ku hûn hewce ne:

- 1 ciwan zucchini bi gora nîv kîlogram;

- 1 cotanek mezin (hilbijêre qenc, bêyî ku li ser çermê û bi teyek kesk reş eşkere hilbijêre);

- 1 şewitandinê, perçe biçûk biçin;

- 1 carrot medium;

- 2 şeş germ

- 1-2 cilên lûksê (kurtkirî kurtkirî an bi garlic-koding) ve girêdayî ye;

- îsenê reş, kelek kevir û salt.

- cûreyek cûreyên çandî yên ji bo jîngehê.

Zucchini û îlanînê veşartî, kubên piçûk ên kurt kirin, germên li ser germek mezin. Hêza zêrîn di piçûkek piçûk an zeytek zeytûnê de, dema ku birçîbûnê, german zêde bike. Em piçûk dakêşin, ku piştî ku em ê pergal û zûçîn bi panê bikişînin bişînin. Her baş baş e, dora nîvê avê derxistin, bila ew di bin 10-15 deqîqeyan de di bin lidê de bête avêtin. Agir divê navendî an jî zelal be. Piştî ku hûn hewce nebin ku tomarên kartê bikişînin, dîsa dîsa tevlihev bikin, di 5-7 deqîqeyan de qedandina xwarinê. Piştre hûn germ, spî, şewitandin û xwarinê bikişînin. Ew bi stenbolê û zincî veşartina daristana xwe amade ye. Berî ku xizmetê dike, xwarinê piçûk biçûktir ji hêla salaryal ên zêrîn vekin.

Çawa çawa bi xwarinê û xwînê bi xwarinê vexwarinê vexwarinê bixwin

Ger malbata te ji ber xwarinê serbixwe nake, û hûn dixwazin ku xwarinê malbata bi xwarinên xurt bikêr bikin, wextê winda nekin û bêtir bixwînin ka çiqas pisîk, bermîl û xwarinê bi darê paqijê bikişînin. Ji bo afirandina, hûn hewce bibin ku bigirin:

- 200 gramên pork (eger hûn bi xewa xwarinê ne, hûn hûn dikarin zêde bikin, û heke kûçê ji we re ji hêla we nefikir e, wê paşê pêsîrên mîkte bikin);

- poundoyên potatîkê;

- 3 serîlêdanê

- 2 hêlanên piçûk;

- 1 ciwan zucchini;

- 1-2 Mêrgînî başûr;

- Du cotên sîteyên tûmotê, û ew çêtir dibe ku 1-2 tomarên nû nûve bike;

- Petrolê, rûnê û xwê ji bo bîhnxweş.

Pêkêşî li ser pişk, firotin, potatîk, zûçikan, germ û german - di kubên biçûk de jêbirin. Ji hev vexwarinê amade amade bikin - divê porkê veşartin, bi kaxezek napkin an jî tûlekî vexwarin, di nav xerîb an kazan de li ser rûnê germê kişand. Piştî 5 deqîqeyan, şewitandin û kevirên kevir zêde bikin, bi xwarinê vexwarinê, carinan bixweber bike. Piştre, cihê zucchini û jinan, ji bo 10 ketan de di bin lîdê girtî de derketin. Pêdivî ye ku hewce ne ku avê zêde bike, wekî sepanên ku juê bidin (eger naveroka destpêkirina şewitandinê ye, hûn dikarin dîsa jî bilind bikin, lê hindik). Piştî vê yekê, xwê bîhnxweş, çend spoonên germê û pakistanan bişînin.

Divê heta ku heta ku amadek amadekar e, dûr bimîne - bi gelemperî ew ji 10 deqîqeyan bêtir nake. Gelek caran hûn dikarin bisekinin. Di dawiyê de bi spî, xwê û bîhnxweş veşartin. Ew mezin bû, ev ne? Wek pişkek zêrîn bi zucchini û îlanînê veguhast wê ji kerema xwe hemî endamên malbatê.