Çima her tim dixwazin ku heye?

Eat kesekî girîng e, ji ber ku bê wê, ew ê nikaribin ji bo hemû hillikê û mîneralên. Lê ev wisa ku her tim dixwazin ji bo xwarinê ye, ev tê çi manê û çawa ji bo şer jî? Hêjayî gotinê ye ku hin kesan bi kêşeyên wan ne ev e, ew qul xwe de şêwirîn ku dixwe û gelek xwarin. Pir xirabtir, eger yekî e tim dixwe û berhemên şertû wek malê an candy pijiyayî.

To bijîn, bêyî ku hin zest hema hema ne mumkin, divê em a flavor tehmxweş, bîhn xweş, xweş e. Heger tu bi tenê xurekên teze û tama xwarin, piştî xwarinê ji me re xuya dike, wê angarya bi gewd bike. Îcar tu çi karî dikî, eger tu her û her dixwazim bixwim?

Learn to dixine di navbera xwarina ji rêzê ji xwarina

Di dikanên tu rêzeke mezin ji berhemên cuda dibînin, hin em dixwazin û hinek ne. Her kes xwedî tehm û helwestên bi xwarina xwe bi xwe, lê belê her kesê ku bi awayekî zelal, sînorê di navbera xwarinên normal û goodies. Ger tu dest ji bo xwarinê goodies cuda wekî xwarinê bi rêkûpêk, divê hûn ji bo tedbîrên lezgîn. Wekî din, di çend hefteyên hûn dê çend kîloyên xwe bi dest bixin.

zêde bi xwarina

Eger tu her tim dixwazî zêdetir, hûn bi zelalî ew bala xwe, bala xwe bidin di derheqa di vê gotarê de. Bê guman, zêde bi xwarina xwe dikare bibe Berteka normal jî pir çalak e, lê e, vebijarkek ku tu pirsgirêka tenduristiyê heye.

• aktîvîteyên fizîkî û derûnî. Di vê rewşê de, zêde têda - ev weke reaksiyoneke normal e. Ji ber ku di dînin giran bedena xwe divê her tim xist enerjî, tê wê wateyê ku divê hûn ji bo xwarinê gelek caran. Tu jî dikarî bi serdana bijîşk lê ne ji bo bi armanca dermankirinê û ji bo Sedema bibînin,. Pispor ya wê tu kompleks yên mîneral û vîtamînan de ku dê alîkariya we ji bo rêgirtina li hêza xwe wenda Şîreta.
• Taybet metabolîzma. Ev dibe ku ji mirovekî re a metabolîzma taybet, ku tênê pêwîst beşekê mezin ji xwarin. Gelek caran ji bedena Dibe ku berhemeke taybetî pêwîst in, hingê wê bi xwarina ji holê radibe. Ji bo nimûne, heger tu dixwazî an apple, di heman demê de hewl dide asteng bike pear daxwaza yan porteqalî, xebata wê ne. Tu divê ku here dikanê û buy sêvê. Piştî ku xwarin dixwarin, tu di dawiyê de wê tije bibin.
• faktora Psycho-hest. Di jiyana me ye ku hejmareke mezin ji awayan, bi kêfa xwe li wir. Ger tu tim dixwazin bi têra xwe xwedî bo ku şûna daxwaza xwe ya ji bo meşê an civînê de bi hevalên xwe, ango divê hûn guh nedê. Wek qaîde, guhertinê yên Dîmeneke discourages bi xwarina mirovan.
• bi xwarina Zêdebûna dema ji stresê. Jî, gelek caran bi daxwaza ji bo xwarinê dibe ku di dema stresa hisî giran peyda bibin. The bedena nizane ku herin, ew disixurîne, gelek enerjî li ser tecrûbeya, û ji ber vê yekê heye, bi xwarina berdewam de xuya dike. Di vê rewşê de jî, kesek nikare hemû roj dirêj bê dibînin ew bixwin. Di vê çarçoveyê de, berhevkirina kîlo extra.

Ev girîng e, ji bîr dike ku bi xwarina dikare xwezayî û nexweş. Ger tu li cem me nînin gumana ku ku bi pirsgirêkên bi bedenê bû sedemê, li pizîşkî di cih de.