How to amade seletê ji radish û cucumber bi egg? recipes balkêş, û kaloriyên

Bi hatina biharê ne bi tenê dema ji bo mini-qûntara û hesek xweşik, lê di gellek şînahiyan li ser sifrê jî dest pê dike. The yekem beşên ji sebzeyên teze, di dawiyê de di firaq normal xuya, saturating bedenê de bi tundî, mîneral û aromas balmy çawa xweş.

salads Queen

Ev title, bê guman, li nebatî yên wek radish dayîn. Ev tê vê nebatî ji aliyê doktorên di rêza yekem de tê pêşniyarkirin, dema ku piştî zivistanê, dema beriberi, di selikekê de ji bal û dikevim. Tûrp bi temamî jê re westabûn û tasfiye sistî. Ew jî dixebite wek analgesic û antî-înflamatuar, alîkarî ji bo şer bi radiculitis, krîza dil, derbeya, serêş, tansiyona bilind.

Perfectly birçî û aktivîstên bedena bi madeyên bikêr dikarin selete bi cucumber û egg tûrp. Ji bo dagirtina vê îkram dikarin her tişt bin. Eger tu bi pijandinê de firaxê parêz, ku, bê guman, a kaloriyên wan kêm kêm-fat xameya tirş an sosê e, û eger hejmara we baldar î ne, hûn dikarin bi hêsanî bi kar mayonezê normal in.

in options gelek ji bo xwarinçêkirinê hene. Em çend recipes hêsan û zelal h'esab kirine. Îro dê bêje, ka ji bo amadekirina seletê ji radish û cucumber bi egg, da ku ew bi lez li dem û tenê di warê çêkirina xwarinê bû. Bila ji me re bidin çend tips li ser dolaba baş li radish li sêlên Selete.

recipe kevneşop

Di nav radish kesk combines di rastiya xwe de her tiştî. Wek ji bo tiştên dî, ya herî baş, ji cîranê di plakaya ji bo radish mirîşkê an quail hêkan e. Em dikarin bêjin ku bi vî rengî ji kombînasyona: radish, hêk, cucumber - a klasîkên culinary ji genre. Ev seleta wê ji aliyê her kesî kêf: dieters, û mêran bêhizûr, ku herdem ji xwe re li ser sifrê tevbigerin, û hovane yê ku li welatekî digerin bilî serkeftî û têrker ji bo sêlên goşt favorite xwe.

malzemeyên pêwîst

• hêkên Quail - sê.
• spanax Fresh - 250 graman.
• Çend xas dihêle.
• cucumber Dlinnoplodny - 1 piece.
• pîvaz Green - yek gurzek.
• xameya tirş û - Tevliheviyeke ji 50 c. her berhemê.
• Xwê û giyayên bîhnxweş ên ku tam bike.

How to cook

Amade seletê ji radish û cucumber bi egg nikarin bi mazûbaniya dibişkivin biçûk, di heman demê de ji bo mezinan bi mazûbaniya jiyîn ev dê bibe mijara deh deqîqeyan.

cook Egg, di binê avê de dixebite cool û goriyan, ji shell. Ji bo bivî kevneşop, bang ji bo kêmkirina ew nav cubes biçûk, dema options tûzî dikarin gelek ji wê li ser aşopên culinary te girêdayî ye. Tûrp paqij û bi nav slices biçûk birrîn. Xiyar - zilik an nîvdayre. pîvaz Green chop û mix bi tiştên dî.

To tijî seletê ji radish û cucumber bi egg wê Bêna krem û xameya tirş. Tu pêşî, xwêya di sebze, wê sosê pour. An jî, mix di sosê bi xwê û îsotê, û paşê ev Emulsiyon pour seletê.

Li ser plakaya lay out a xas kêm. Desirably, ger ev e pre-bişon û bi baldarî çikiya. Di selete bihara teze rewa pênasîna bêkêr. Sauce û her wisa "şil" xebatên xwe. Li ser belavbûna pel xas tevlihev bi xameya tirş û malzemeyên sereke cream. Add a sprig ji bexdenûs li top - salads decoration qet ziyanê.

seleta Dietary: cucumber, radish, hêk, pîvaz, xameya tirş, - ku calorie tenê 42-47 kalorî per sed graman e, wê bibe meze mezin an side dish bo sêlên goşt. Li ser diet sêniyekê tu qet nebe her roj, bêyî ku tu astengên taybetî xwarin e.

Tomatoes ji bo cihêrengiya

Eger hûn hest dikin ku selete bihara: spanax, xiyar, hêk, greens - bi rengên geş têrnebûyîn, ne, em pêşniyar dikin tu firingî û liba zer geş lê zêde bike. Di encama ecêb tehmxweş, dewlemend in color û bedew gava mirov e.

• 8-9 spanax.
• 5-7 firingî kiraz biçûk.
• 4-5 hêkan quail biçûk.
• cabbage Chinese.
• Half of tenekeyên genim şêrîn konserveyê.
• cucumber Fresh - 2 perçe.

Ji bo sosê, dagirtina

• bexdenûs Fresh û dill.
• table steam. kevçîyên ji sihikê.
• Rêyek - şekir, xwê û îsota reş, erdê.
• Hinek gûzan (cashews, an kurrę).
• 5-6 kevçîyên kevçîyên xwarinê yên avê.
• A komek biçûk ên basil nû.
• Du kevçîyên xwarinê yên petrolê flaxseed.

How to amade seletê ji radish û cucumber bi egg, bi firingî kiraz û difirikandin genîm

Pêşî em ji bo amadekirina û chop sebze. Hemû ji wan bi bin ava kanîyê şûştin û bi tûmî çikiya. Spanax birrîn nav slices, cucumber - dar, firingî kiraz - divide nav du gwîzên. De hêk, wek her carê, kelandin heta ku, dilovan û cool.

Gava ku ne bi cook hêk quail li wir, make a marinade ji bo firingî û radish. Mix di xwê piyana, sihik, şekir û avê ji hev cuda. Pişta vê têkelê li slices radish û nîv tomato kiraz. Dev ji bo marinate sebze ji bo panzdeh deqe. Dema ku pêvajoya marinating qediya, em vekişîne sebzeyan û danî ser Pêşgîra paper. The avî de bêedebî heye hewce ne.

Recipe ji bo seletê bi radish, xiyar û egg, firingî kiraz û genîm bawer dike struktura multilayer. Di rêza yekem de li ser plakaya bottom belav marînekirî firingî û spanax. Top birijînim bêinsaf pelên cabbage Chinese hurkirin. The layer next ê pincarê rihan û di obusan bo dewleteke ji hema hema gûzan ard hêrandin. A xwê kêm. kêmxwendî, dîsa: firingî, caw cucumber, çinîn.

Qonaxa dawîn - hêk quail nîv. Ev dekorasyoneke yên xas û dibe ku malzemeyên saxlem herî sêlên e. top Sprinkle bi petrolê linseed, û seletê amade ne.

hêkên berê li şûna hêkên kelandi

Ev xuya dike ku nema gengaz e pircur seletê ji radish û cucumber bi hêkan heye. Recipe bi a photo next Bêguman na, nîşan dide. Bi aşopên biçûk û inventiveness culinary ji her carê bi mazûbaniya selete bihar bi rê to make seletê stand û bijartîn bi navê "Luxury". Çawa dikare ew cook?

• Du hêkên mirîşkan.
• 3 sifrê. kevçî ji şîr.
• girş basil Half.
• Salt.
• Pepper.
• 1 sifrê. non-lezî xerdelê Çavreşa.
• Di heman hejmara rûnê zeytê.
• Teaspoon şorbê mirîşkê.
• A başe ji sîr.
• 250 gr. spanax.
• 150 c. singê mirîşkê bikelînin.

qonaxên xwarinçêkirinê

Tevî ku diversity û curbicurîya malzemeyên, xwe amade dike seletê li minutes. Ev e ji ber wê yekê ku gelek xwarinên dikare di eynî demê de, ku bi girîngî kêm bike dema total bipije.

Qonaxa yekê de - ji bo amadekirina Omelet fluffy. Kapasîteya bilind baş baterîjen bo hewa du hêkên mirîşkan bi xwê, îsota û milk. Birijîne têkelê nav pan, bi tabê cover û cook omelette kevneşop. Bi gelemperî, bi navencî dema pijandinê 10-12 deqe Omelet e.

Dema ku xwe amade dike firaxê, do sosê xwarinçêkirinê. Em hûrhûr kêr an bikaranîna wê başe sîr çapemeniyê. Add to it şorbê mirîşkê û sihik kêm. Tam. Eger sosê jî tangy e, û hûn rê nedin vê di seletê dê ne tenê dixwazim ku li têkîlîyên stock xwe.

Basil bêinsaf nashinkuem. fîletoyê mirîşkê, em ê di nav pêçekê de dirêj, di heman demê de pir tenik birrîn - wedges. Spanax birrîn nav xwestin - derdorên, lêdanê, nîvdayre, û hwd.

Li jêr wê amanê bo tedarîkkirina xas xistibû bedew. Ji jor ve ferz mirîşkan, sebze û sosê reşandin û bi wan re. The last, cardî - hêk herduyan, birrîn nav slices bedew. Careke din, a sosê kêm. Salad "Luxury" amade ne ji bo tamkirinê e.

feed bighîjne duyemîn. Li ser plakaya canê a omelette pancake. tebeqeyên Top an girekî biçûk e, em hemû malzemeyên din. De birijîne, cil û hemûyan bi pelên basil nû xemilandin. Try belav selete, da ku Omelet bi nermî "peeking" ji bin giranîya selete bingehîn.

Ji ber selete fîletoyê mirîşkê diçe têra xwe saxlem û bijartîn. Û ji ber ku, hebûna mîqdarên mezin yên sebze, ku ev yek balkęş amazing bo kêmkirina kîloyan dibe. naveroka Calorie vê seleta wê bê ser 80-82 kalorî per sed graman. Her tişt dê li ser mîqdara û type of sosê mirîşkan, ku hûn tercîh ji bo tije bi îkram girêdayî ye.