Mango wekî ku: get ji exotic bikaranîn

di marketan her carê ji bo kirîna berê yên wekî - exotic îro çend kes şaş man ku biçin ji bo bêhnvedanê, di dirêj û kurt ên welêt, ji bo xwarinê ku xwarin dîdarên, da bi peyivînê ne mango. Wekî ku li wir e mûcîze bi derve re, çawa ku ew jî baş û bialiqin, em ê niha fêm bikin. Kesên ku hevalên ku bi vî berê ne ji germ, dikare bi tenê çavnebarî - hûn li pêşiya vekirina gelekî bi fêde!

Bila di, da dest:

1) çawa ji bo hilbijartina. mango "Correct" Divê elastic û dagirtî be, eger ew hewl didin ku guvaşt. Ne wekî nut, lê a peach hez ne. The rind divê bê kêmkirina, ku xwendekarên an Gouges shiny be. Eger van şert û mercan bi civiya - bigire! Û eger ku bi rengê sor yê berê û zer, hingê em qet dudilî.

Bînin malê, vegirtin, em kişandin, lê çi next? Û ku divê hûn baş bişo, mango, birrîn û bifikirin ka çawa em dixwazin bi kar bînin. Gelek awayên - tu seletê bi bilî yên çêkirna mango ku dikare ji bo mast added, tu kokteylek bikin, kûrkirina di blender ...

2) çawa birîna mango. Question, wisa diyar e, da zor e, lê bi tenê awira ewilî de ne. Hemû wê mijarê di bone - ew a mango mezin e. Di bedenê de tê gotin ku divê avîtê it. ne bi awayên cuda birrîn, berê heye:

1. Method bedew. Cut nav sê beşan da ku ji bone more ma - ew di navîn de ye. Du kesên din jî gelek caran di nav tablet rû to play DerwÃ-tac-toe - hêdîka di xeta ji serî heta binî bigirin û çepê ber bi rastê. Piştî ku e bi tenê dayîkekê ku bi tiliya xwe, wek ku berovajîkirina mango hundir heye - û ji pariyên amade ne, niha bi wan re tu tiştî bikim. Ew xweşik û hilû in. Dimîne ji perçê navîn ji bone ku dikare bê xwarin an jî bibire û paşê di blender baterîjen.

2. A method ji bo sade lê hinekî hovane. Make an emeliyatkirina, wekî bûn hev veqetîne, yek ji sisyan ji ber ku berê. Lê t'evgirêdanên - tenê ji bo çermê xuya bû. Peel, li cem beşê ku bi wê çerm tê rakirin ne. Bixwin, wek ice cream, lê li ser bone ji bîr neke, em diranên xwe biparêzin. Hovîtiya li tenga qirêj li ser çekan, rû, û belkî di spray que li her derê.

3. A rêbaza bi bikaranîna hêzê. Hûn dikarin hewl bidin ku guvaşt, di çêkirna bi riya a diroka biçûk, lê bûyerê bawer nake ku serkeftina - di bedenê de, tevî ku ewqas bi navê, ne ewqas nerm, û ji ber vê yekê, ya herî baş, dest bi fêkiyan, ku, bi giştî, baş, pir in.

hene ji çend aliyan ve, lê ew îhtîmala ne wek birrîna a mango in, lê li ser booty ji bedena xwe. Herî baş ji bo salads - ku hejmara yek rê li jor. Û çav-xweş, û mitbaxê de paqij e. to cut nav eynî sê parçeyên çîniyên ji bo derxistin û çêkirna bi kevçiyekî - Eger em nikarin li benda tam ev fêkî, tu yê pêşî rê asankirin.

Bi vî awayî, em birrîn a mango: çawa heye ev fêkî xerîb?

Versiyon ji Pro of "jî wek ku, bi kevçiyekî," ez ê ji me re bêje heye gohan aliyê her kesî ve tê fêmkirin. papaya, kiwi, herweha mûz her carê, pirteqal, sêv me, helboqkirin ... - Mango ye bi temamî bi din berên exotic tevî hev. Di hemû astên dikarin di blender tevlihev û ji wan re bikin, selete, tucking mast an smoothies.

pizza pir nedîtî dibe eger tirş reşandin û bi şekir brown, wê bû nîv mango, papaya, kiwi yek, û bê reşandin, bi coconut kirine û şekir.

Gourmets mirîşkê biraştî bi mango û avokado, kekên bake û bide xweşin. Ji bo nimûne, seletê sade lê pir spicy:

- 1 kg kartol bikelînin (tercîhkirin ciwan)

- 1 bêinsaf pîvaz hûrkirin,

- 1 mango.

Çawa heye ev selete girêdayî li ser tercîhên tama xwe. Ev dibe ku ji mint, bexdenûs, xwê, îsota added. Mayonezê.

Lê belê, divê bi şik li ser bikaranîna mango di dema ducaniyê de be. Eger tu ne bi şewatî ji ne sêlên exotic ji bo parastina xuyanîbûna wê, belkî, beden yek begem culinary xwe û niha bi çavekê ne. Overeating û li hemû dikarin ji bo constipation, kramp û din encamên bajon rê. Eger daxwaza ji bo xwarinê meyweyê xurttir in ji we, hewl bidin ku xwarin çend bites. Ger tu îhrac an alerjîk reaksiyonên heye - hingê carna tu xwe 1/3 mango rê. tu zêdetir ji 1 piece per day - diyabet fêkî xwarin. Tevî ku wî û rewşa pankreasê de, nûtirîn, ji tesîrên ji xwarina ên cîhêreng pirsgirêkên zik e, ne tiştekî.

Tê bawerkirin ku ku mango manewîyatê çalakiya mêjî û alîkarî winda weight, û li gorî mêjera tundî û hêmanên mineral di wê de bi þîdeta lîsteya li ser amadekariyên pakêta multivitamin. Ev phosphorus û sodyûm, potassium û kalsîyum û acid nicotinic bi hesin. Û vîtamînên B1, B2 û C.

Try ya nû, here bi ya nenas! Bextê te xweş bî ji bo te di vedîtina berên kêrhatî!