Perwerdeya Hypoxic wek awayekî pêşî li nexweşî û pîrbûna.

Pêşîgirtina li nexweşî û pîrbûna. Bi hinceta û îmkana perwerdeya hypoxic wek rê bo ragirtina tendurustiya.

Pêşîlêgirtina a kompleks yên tedbîrên bi armanca rê li ber nexweşiyan e. Li ser ku heman dispêre pêşîlêgirtin, û ji ku berxwedana laş bi nexweşiya girêdayî li ser ya kevin, an jî?

Ji bilî ji ber bi awayekî genetîk an pençeşêrê sedema binpêkirinên mafan yên li rewsa fonksîyonel yên organên cuda yên di bedenê de, an na, ne ji aliyê Guherandinên peyvsazî di dawiyê de jî ligel, nehevsengiya enerjiyê ye.

No pêvajoya ku di bedenê de, bi awayekî an yê din, ne ya li ser kalîteya balance enerjiyê rehetbûna enerjiyê ve girêdayî ne, an jî zêdetir bi teqezî,.

Pêvajoya enerjiyê avabûne di form of ATP (acid adenosine-tri-phosphoric) rasterast bi çopên xwe ve girêdayî ye. Ku, ji bo rehetbûna enerjiya pêdivî wêran pêşîn xwe.

Operasyona tu organism heye profile hin çalakiyên predominance yên nûgiha yên organên û sîstemên cuda. Li gorî vê, bi vî rengî erkên "lawaz e" û kêmkirina çalakiyên diqewime "lawaz e." Li ser vê bingehê ji dayîk "xeleka duyem" nêrina bikêrhatî ye. Em dikarin ku profile hêdî hêdî avakirin û peyvsazî, gor prensîba yên pêvajoyên "non-yêkşiklî" function û enerjiyê de digire.

Ev ji aliyê şopand û bi alîkariya teşhîs ultrasound yên anatomiya ji organên ji kesan, di nav de di mijara ku temenê piştrast kir.

Bi vî awayî, wê derkeve holê ku, ji bo pêşî li unevenness ji bo pêşîlêgirtina pêvajoya enerjî, divê rê li ber unevenness fonksîyonel armanc.

Niha em bibînin, ka çi bi awayên weha milkên? Ji bo nimûne, bikaranîna. Aktîvîteya fizîkî xwezayî ye ku rasterast beşdar yên ku sîstema pêwît. Muscles di dema exercise bi qistan cildên xwînê yên gir û bibin. bala Direct dil, damarên xwînê, sîstema rehikan, pişikê û sîstema xwînê. Organên din ku tev li pêvajoya belge. Bi vî awahî, di asta cuda yên xerckirina enerjiyê di dema barkirina - ya cinsî xwêyê, xwêyê endokrîn, kezebê, gurçik, zik ... Li gorî vê, başbûneke enerjiyê asta cûda ye. Di encama vê çalakiyê, stress fîzîkî bilind li werzişvanên dikarin ji bo şaşbûn ji organên navxweyî bibe.

The tenê form of exercise, ma klîşeyên êzdîne û "Mukiryanî" ku fonksiyona hemwext ên bicihanîna bedenên perwerdeya hypoxic avakirina ne. Created by nefes li decrease jîngehê hypoxic gipoksemiya- li pO2 di xwînê de, û pêvajoyên reaksîyonî pêş di sîstema dil, rê li ber wê yekê ku guhertina ji piştgiriya oksîjenê rejîma ji bo hemû bê cudahî, organ û tevnan. Elbet, "çalak û bi berdewamî kar," dil, kezeba sipî, damarên xwînê, û di piraniya helwesta "balkêş" in. Di bin şert û mercên ji kêmbûna oksîjenê pêk compounds badidin, girîng e ku "mîmîk" function bi hilweşîna -tratoy ATP, ku tu rastîya hebû.

Piştî rawestandina nefesê li derdora hypoxic, şert û mercên ji bo bidestanîna ji madeyên enerjiyê asta bilind.

Di girêdanekê de bi jor de, ew hêvî dike ku, ew dikarin ji perwerdeya hypoxic bo parastina misêwa ji pêvajoyên balance enerjiyê di hemû organên e, sedemeke ji bo hêvî ji bo parastina tekûziyê tevnî û erkî ji kêrhatina wê ji bedena û pêşekzanan, zêdekirina berxwedana ji bo nexweşî û pîrbûna dide.

Ku got, ku rewşa bi bikaranîna bêhewabûnê ji bo lêanîna (organism) û zêdetir bi domanbariyê ve enerjiya xwe ji bo faktorên nexweşiyê re, di nav wan de, ji bilî wan fakterên ku nûtî - hypokinesia, stress, neyîniyan jî jîngehê, guhertina avhewayê, jiyan teng de, xwarin, ku tesîra xwe li bedena û, di yek rê de an jî wekî din, hevsengiya asanî di pêvajoyên enerjî, dihewîne nakokîyên.

ku mirovên asayî, zanyar û doktorên baş dizane, ku tiştekî baş di nava xwe de bêhewabûnê li wir in. Lê belê, di têkiliyên bi bêhewabûnê di bedenê de ye a bi riyên "rewa" ji bo ew bêbandor li wir e. Ev e, tam hun dikanin çi hêvî. Ji bo perwerdeya bedenê de ew her tim di bingeha ji bo Bangek ji bo mekanîzmayên ku ji bedenê re heye, lê belê hukmên sebebên fonksiyonel li jor.

Armanca perwerdeya hypoxic e ji bo veşartinê sînorên reaksiyonên normal yên organên fonksîyonel yên sîstema oksîjenê ji maximum mumkun be, bi biryar bi awayekî genetîk, dewletê.

Lêkolînên li ser gelek Di dehên salên borî, nîşan didin ku bikaranîna bêhewabûnê weke faktoreke adaptasyona pêwîstî bi têgihîştina ji performansa şexsî, ji aliyekî ve, ew ewle - awayê serlêdana din. Li vir, bi tenê mafê e, bi her celebî bes ji derfetên teknîkî yên afirandina rewşeke hypoxic, e pirsgirêkeke mezin heye.

Gipoksikatory (hilberandina têkelê gazê hypoxic çerxa) yên "Avesta" û "Bio-Nova" bi bernamên device mode, di heman demê de di bernameya destûrê kêfî, di baştirîn rewşê de, piştî testa hypoxic, di nava vê demê de bi tevahî set dema bi giştî civîneke perwerdeya û duration ya dinedana hypoxic.

Ku yekîneya şirketa «Hypoxico» û vê yekê ye, lewma nabe. Washer «Go2Altitude» û «ReOxy» li dilê bernameyên kontrol pêvajoya îstîqametê li ser dînamîkên ji xwînê oksîjenê index saturation, ku pirs zêdetir radike. An mode şexsî ji ber bêhewabûnê zehmet diaxivin e.

Resuscitators baş dizanin ku nexweş dikare di asta saturation xwînê oksîjenê ji 96-98%, ku normal jî bimirim, û ku nexweşên dil "xerab" ji bo salên bi asta nizm ya saturation xwînê oksîjenê bijîn.

Dynamics desaturation di dema nefes li derdora hypoxic, ji bilî li gor oksîjenê zext qismî ji bo paqijkirina girêdayî pH ji xwîna, bi germiya xwe, ku fişara qismî ya karbondîoksîtê ya di xwînê de.

Diberikan ku nirxên standard ên Du nîşandekên Koreyê zext qismî ya CO2 girêdayî rêjeya phosphorylation oxidative (pêvajoya amadekirina herî zêde hejmara madeyên badidin girîng e) di hucreyê de ya organism, û ji ber vê yekê zextên qismî ya oksîjena di hunandina, ku di dora xwe girêdayî ne bi tenê dikarî li ser nirxê pO2 li qadên e pişên, di heman demê de jî ji bo karê sîstema dil, ku bi navê wan bo site.

çavdêriyên dem-dirêj yên li ser dînamîkên bi pêş dikevin in nefes li derdora hypoxic, bûyerên alîkariya ji bo afirandina algorithm di bernameyê de, automatically û bi hev re kontrol û birêvebirina pêvajoya perwerdeya hypoxic. Ev bernameya "fitness hypoxic" gazî kirin, li ser pulsoksimetricheskoy bingeha "Mikrolyuks" sîstema şîrketa û dikare bi her yekî ji gipoksikatorov li jor tê bikaranîn. Sîstema destûrê dide te ji bo ku pêvajoya perwerdeya hypoxic yeqîn ewle ye û, di heman demê de wek efektîv bikin.

Divê ez dibêjim ku ji bilî li gel bikaranîna şiyana ku kar di çarçoveya bi yek ji yên jêr apparatov- ev e gelekî erzantir e û ji ber ku kêm li gorî mesrefa, bêhtirê caran ji bo kontrol tê pêşniyarkirin, pîvana Amûrên price oximeter.

Bê guman, bernameya xwe ye jî hêjayî tiştek, lê eger tu fêm çi dike rêbaza perwerdeya hypoxic têra rastderxistina sofîstîke ye, û destûrê dide te ku berfirehkirina bikaranîna ev, ji bo ku ji bo her kesê ku dizane çawa ji bo pêkanîna operasyonên bingehîn li ser komputerê, hingê nirxa ku ji dayîkbûnê bernameyeka weha ne dikarin overemphasized bê.

Hypoxic trenirovka- pêkanîna pratîk ên di encama salan ji lêkolînên berfireh li ser bandora bêhewabûnê li ser bedena mirovan de, di warê derman Adaptive. Metoda dimeşin pêvajoyên-asta pir aloz ku di bedenê de. Hemû zêdetir girîng e ji bo ku xerîdaran wide nizane bi "mix cake" û hatiye dîzaynkirin ku ji perfection "berhemê".

Forma pêşniyara perwerdeya hypoxic Nixuriyê hemû cureyên tê zanîn ji tedbîrên li ser hûr hûr li ser pirsgirêka hestiyariya şexsî ji bo çalakiya pêşemîn e.