Sports û Fitness, Yoga
Wise ku bala pere, serkeftin, bandora, dewlemendî, tenduristî û hezkirina
Ji bo ku xwe bigihîne deshilatê, tendurustî, pere, hezkirin û rêz, ne şert e ku tesîrê li mirovan dike. Ev error divê bireve. Em divê bi nermî tevbigerin, bi rêya enerjî yên cîhanê. Hewl didin ku li veavakirina enerjiya pêwîst. Û di vê rewşê de, jiyana xwe bi rewşên wiha de şekil, pêwîst in. Wise bi cezb pere, bandor, serkeftina - kombînasyona bi tiliyên, gellek jestên destê. Bi alîkariya wan, tu filaments enerjiyê ya ku ji me re bi derdora girêdanê dê biafirîne.
Ev kêrhatî ye?
Kî dikare divê aqilmend ji amancên ji bo bidestxitina hêza hundirîn, ku alîkarî ji hêdîbûna û krîza bistînin?
- Kesên ku xwe di hole aborî bibînin, ji ku ne mimkun e.
- Wise ji bo komkirina peran dibe ku ji bo wan kesên ku bi qasekî bi xizanî pêwîst.
- Kombînasyona minasib ji bo wan kesên ku bi xwe ew hêz bi qasekî bi şert û mercên ne xwedî ye.
- Ev alîkarî dê heke daxwaza bi ser keve heye, lê belê ne mimkun e ji bo vê yekê.
- Mudra e bi kêrhatî, û kesên ku bi destê tiralîyê ser keve.
Ji bo vê çalakiyê de dest pê kir û ji bo anîna encam, hûn ê hewce bo bidestxistina hêzeke taybet. Gava ku daxwaza enerjiyê têra xwe tune ne. Ji ber vê yekê ye ku têkçûna piştî têkçûna hene. Energy ne dikarin ji derve bi dest bê. Ev divê di nava kesekî avakirin.
Çi encam divê li bendê be?
Di rewşeke wisa de ku ew bi aqil e ku bala pere, serkeftin û tesîra dê alîkariya ji bo avakirina kapasîteya. Ew ne sebirkêş mirovan û karîzmaya hilweşandin, îstîxbarat û intuition. Û li gor vê, enerjîya ku ji zêdehiya avakirin, wê bê.
Wise ji bo komkirina peran piştgiriya çavkaniya hêza navxweyî kenîştê. Hemû pir, ku carekê pirsgirêk, ew dê bi xwe winda. Dûr hestên neyînî. Tu wê dest pê bikin bişkivîn û wextî, nasîna berxwedana ji bo şert û mercên derve û ji bo mirovên li dora we. Hingê tu dikarî li ser xwe bispêrin, baweriya bi hestê û hêzên xwe. Tu tişt nikare te ji rêya rast wunda.
ne bi tenê dikarî source hundir vebû heye. Jî dest bi nûsaziya şert û mercên ku dor li te hene. Divê em hay ji her tiştî re be. Bęjeyek ji rasthatin şa gengaz. Beşdarîyê di xewn û xeyalên xwe. Ew nikarin tips lêger li ser rêya rast bibe. Li dora te nîşan wê. Xwînê, bala kesekî ji wan doza xwe bi xwe, bêyî ku hewldaneke pir zêde li ser wê. Destpêk bifikire, analîz bike, û baweriya intuition xwe ji bo naskirina hemû têbînî kardike.
Bi vî rengî ya şehreza ji bo pere, serkeftin, bandora têr bihêz in. Li gorî vê, di kombînasyona, divê di nav 3 rojan de tê bikaranîn. 1 car rojeke - germahıya sibê. Lê belê, divê ev yek di cih de piştî şiyar bû kirin ne kirin. Duration of zana - 3-5 deqeyan.
Em helwesta rast
- Destê xwe li ber singê, kefa lêger ber hev û din. şikadin Side di heman demê de divê derhêneriya bê çuyîna û tiliyên - pêş.
- Bi hev ve girędide, kefa din, ji wan re ji bo bingeheke girêdan.
- Ev bi xwe netewînin nav xurmê pinkies din û ring û navîn, tiliyên pêwîst e. Di encama vê çalakiyê, divê wisa heye, ku ew bi bi hev re phalanges din ve girêdayî ye.
- Thumbs, divê bi hev re surfaces din û aliyê êlêmêntên serê xwe, birîtî ye ji rengę 90 dereceyan bi rêzgirtina ji bo kefa.
- Bilici, tiliyên ji bo girêdana bi pads û vekişîne pêş pêwîst e.
- The çavên divê bêne girtin. Min.wmv diçe zêdetir dibin.
- Hemû bal kişand ku di herêmê de li Şama li plexus rojî. Bifikirin, ku li wir e ku avabûna çavkaniyeke xurt ya enerjiyê navxweyî heye.
- Di hişê te divê ji bo afirandina gopalê piştgiriya enerjî. Tu divê ji hêza hundir de diçe ku alîkarî ji bo derbasbûna ji krîza hîs dikin.
- Di vê pozîsyonê de, derbas çend xulekan de wê pêwîst e.
Heke tu dixwazî out of a bêbinî aborî kûr get
şehreza ku bala pere, serkeftin, bandora hene. Yek ji wan ew e ku alîkarîya wan kesên ku nizanin çi serkeftina aborî ne. Ji bo kesên ku bi zehmetî Pirsgirêka xwedîkirinê. Di rewşeke wisa de, ji we re ne, divê dev jê berde, bi bawer in ku hûn bi belengaziya helakê.
Pratîkê de jî divê bi vî awayî dest pê dike. Ev ji bo ku sererastkirina an avahiya enerjiyê rêjeyan, ya ku bi xizaniyê bername ji wê. Heger tu taybet armancên, ku pêwîst hemû heman dest bi vê mudra. Gava ku we ew bi temamî mastered kirine, hûn dikarin ji combinations din herin.
Ji kerema xwe not: ev şehreza ku bala pere in, di deqdanê de dê alîkariya heke bad luck hene. Ger jiyana serkeftinê, şkestin, nebûna pere û demên hefteyan lezet awayekî e - van combinations ji pîne û hewcedariya te tune. Di vê rewşê de, divê tu combinations din bi kar tînin.
prensîpa operasyonê
Rastîya vê ji kombînasyona? Wise bi bilindkirina dewlemendiya pere pistgiriya damezrandina wiha herikîna enerjiyê de bi hêz e, ku bi rêya sabît veavakirina anegorê wê, design, bi armanca xizanî. Hemû pês enerjiyê gavê de wê bê. Ev tê zanîn ku dewleta psîkolojîk navxweyî ye, girêdayî enerjiya. Li gorî vê, piştî stran û şehreza tu hîs bawer zêdetir û xurt. Ez hesta ku tu heq şa, serkeftî û dewlemend be heye.
Mudra ji bo pere awarte wêya divê bên di nava hefteyekê de hatiye lidarxistin. Kirina vê yekê ku piştî şiyar bû, di sibe ji bo 5 deqeyan de tê pêşniyarkirin. hingê divê tu navbereke bo hefteyekê de, piştî ku tu bidomînî ji bo cîbicîkirina kombînasyona bi armanca hedef taybet.
Îtfayeyê jî kombînasyona
- DERÊ xurmeyan, ji destê xwe dirêjî li ber singê. Divê ew jî ji dûr ve li ji 5-7 cm paralel bi hev re be. Tiliyên hinekî ji hev û amaje bi jor de.
- Hingê wê bingehê ji xurmeyan girêdan. Di tengahiyê de li dijî hev û din, divê bi tenê bi wan cihên ku ji zendan bi dawî be. Tiştekî li jor, divê bên şandin û ew şiklê similar to a bud full-blown bide.
- girêdana bi tiliyên û thumbs biçûk xurmeyan somknite li pads. tiliyên Sami divê di cih de bimîne.
- Piştî ku bi axivît chamfer tiliyên navîn. Ew jî divê ji bo bêhnvedanê, li hember hev û din.
- Îşarkî bi tiliyên xwe ring divê vekirî be, gihîştîye derhêneriya.
- The çavên divê bêne girtin, nefesê - enerjîk, di heman demê de tê pîvandin.
- Hemû çav li ser coccyx hûr, ji bo têkiliyek xurt bi welatê.
- Palmiyeya, divê di forma melkebê, ku bi hemû yên ku pêwîstiya te tije kirin.
- Ev merc ji bo di nav çend deqîqeyan de bihêlin pêwîst e.
How to buy aştiyê hişê?
şehreza ew hatiye jor, da ku bala pere, serkeftin, bandor wesif kirin. Lê ku kombînasyona divê werin bikaranîn ji bo qenckirina can, ji bo kirîna aştiyê hişê? Liam mudra alîkarî dike bo pêkanîna vê. Ew jî weke bijîşkekî ji canê zanîn. Bi wê hestên neyînî bêbandor bihêle.
Divê tu wek rehet wek gengaz rûnin. Spine divê di cih de be. Di destên xwe de di navbera û şehdebûnê. Brushes divê pasê be. Bi piranî, tevlihevbûna vê bi bilindkirina tendurustiya derûnî ye li lîstin helwesta lotus de. Di vê pozîsyonê de, tu destên xwe li çokên xwe danî. Ji bo sekinandina aqil de, tekîd li ser nefesa xwe. Bêhn - hûn overwhelms bextewerî û aramiya. Pîro- - ji we re dihêlim neyînî. Nefesê divê kûr û pîvan be.
Gelo mimkun e ji bo dîtina mate canê te? Reviews
Helbet, gelek bala şehreza ji bo komkirina peran ne. Reviews show têra xwe baş e. Lê eger tu mate canê te nedît? Çi eger tu ji hestên hevdu dream? Ji bo vê armancê em bi kar tînin ji kombînasyona têr li sade. Wek ku reviews, encamên ku piştî şehreza bi zorê nabe ku sekandin.
piştî şiyar bû û berî ku di xew de - combination BH divê 2 car a roj be. Ev divê ji bo 4 minutes bimeşîne. Ev divê bê fêmkirin ku bandora herî zêde ji yên şehreza bi tenê dikarin bi dest be, eger tu bi rastî dixwazî bibînin mate canê. Piştrast bike ku vê daxwaza te bi zorê ji bo civakê ne.
- destê xwe yê rastê, sîlakê bi thumb rakir, divê li ser destê xwe yê çepê danî.
- Bi milê çepê ve divê bê dayîn şiklê piyana, piştî ku girtî tiliyên xwe.
- Keep destên te divê li zikê be, enîşkên k'ifşê, û hinekî derdekewêt.
encamê de
Di vê review ew zana hate hesibandin ku bala pereyan, tenduristî û hezkirin, û hem jî ji bo serkeftina û bandora. Em hêvî dikin ku ew ê alîkarîya we bike ku armanca wê xwest, ku ji bo ji krîza bistînin, ji bo dîtina mate canê xwe û bi dest rehet be.
Similar articles
Trending Now