Cureyên yoga: taybetmendiyên cuda

cureyên cuda yên yoga ya bêyûm niha di pratîkê de ji zanîna kevnar yên vê dinyayê de û self-başbûnê in. Her yekî cuda ye. Gel li Îskenderûnê, physique cuda, dikare seqetiyên cuda fîzîkî û nexweşî heye, tiştên cuda ne. Ev cidayên ji bo derketina holê ya gelek deveran bi taybetî ji yoga derxistin. Ji ber vê, yoga ji bo hemû gelê bûye bigihînin zêdetir kesan. in di qadên jêr de heye:

yoga Hatha. Ev wek yek ji rêyên herî baş, xwe ji hesasiyetên demarî xelas û xurtkirina bedenê. Mezin ji bo arşîvkirin fêrbûna ji bo kontrolkirina bedena xwe û bidestveanîna ahengek fîzîkî. Ew prensîbên sereke yên di vî warî de li ser sîstema tevgera nefesê de, ku mirov li ser tendurustiya laş bingeha.

Yoga Ashtanga. Di dilê vê êrişê bi lez diguhere postures û tevgerên dînamîk. Fîzîkî, ev yek ji herêmên herî zor ji art kevnar e. cureyên din ên yoga hêsantir dike. Ji bo kesên ku dixwazin ji bo pêşxistina hêz, sebir û guhartinê de, ev cure îdeal e.

Yoga Anusara. Diçe, in, babetên cihê yên modern li wir yoga. Yoga Anusara ji wan re tê wateya bi taybetî. Di vî warî de di sala 1997 de ji aliyê Yûhenna re bişîne ava bû. Tê bawerkirin ku, ku bi vî rengî ya ji bihayên hêvî û şabûna dide.

Yoga Ananda. Ev a "nerm" form of yoga e, ew di tevgerên bedena avê, ku rê li ku derê amade bo, fikra kûr taybetmend e. Di vî warî de cûda temrîn taybet, ku rê dide te ku hîn çawa bi rê ya enerjiya hundir.

Yoga Power. Ev e, di nava her wiha jî nûnerayetîya cureyên nûjen ên yoga. Ev pêkanînên temam ji bo wan kesên ku hez zorê mezin fîzîkî û dixwaze ji bo parastina forma baş in. Ev yoga hêza, ku li ser enerjiyê disekine, pêşxistina hêza fîzîkî û guhartinê.

Bikram Yoga. Ev yek ji yên herî "germ" versions of art kevnar e. Ders bi tîna ambient, component 37-42 derece Celsius li pace pir bi lez kirin. Ji ber vê yekê, di vî warî de tê gotin "yoga-sauna". Tevî ku di şert û mercên extreme, ew bi hêz endokrîn, betanê û sîstemên respiratory, herweha sîstema hilgirtina.

Yoga Bhakti. Ev yoga pir giyanî ye. Hîmê art kevnar pey armancên xwe. Armanca min ji vê herêmê têkiliya bi Xwedê ye. Bi vî rengî ya art kevnar ku di çar herêmên mezin ên yoga di Hîndûyiyê de di nav de.

Yoga Kripalu. Ev a ", fikra li motion." E Ev sîstema sê-hed temrîn ku hatiye dîzaynkirin ku ji pêşdebirin û parastina navxweyî, ku laş ji bo serbestberdana enerjiya hundir.

Yoga Iyengar. Ev cure li ser prensîbên yoga klasîk, li gor. name niha tê ji navê mamostê yoga Indian. Style ber demeke dirêj di çeperên (30 seconds), ku bi awayekî bandora xwe li ser bedenê ye û ew bi bandor dikare Peru.